今朝は、いつもよりお腹空いて起きた。
昨夜、おかずは食べたが、あまり食べなかったのかな。
それより、発泡酒であるが飲みたくて１本飲む。
よかった、１本残ってた、いっぱいあると昼も飲んで、すぐ無くなる。

今朝、鏡見たら顔小さい、お腹空いているものと思った。
体重計ると
５２，３５ｋ
ヤッター、ベスト体重
夏バテで食欲落ちたか。
よかった、よかった、明日は増えているだろうけど

昨日は水やり直前に雨、
今年の畑は上出来ではないがまずまず、やっと茄子のまともなのができだした。ピーマンは珍しく取れるし、きゅうりは、２本だめでなくなって、あと２本のうち１本は取れているがくたびれている。もう１買い足しがまだ赤ちゃん
夏は食費が助かる、家のを食べなくてはいけなから外食はほとんどしない。
ゴーヤはできたらあげるが、オクラは少ないし家で消費
あまり取り立ての新鮮なのをあげると店で売っているの買いづらいだろうと変な考えかもしれないが思ってしまう、わたしは今年、きゅうりで感じて買わなくなって
家で取れるまで食べるのやめた。

昨日は、薪束作り、1時間ちょっと、学習しました。２時間はヤバイ
感染者数が増えて、あまり外出できなくなった。息子が私がジムに行くのも嫌な顔
します。お風呂だけと昨夜、行きました。

ロッカーで80才の人が、水着でいました。アクアビクスに行くと
えェ、見えへん、別にマッチョというわけでもない、健康的などこも悪い所がない、肌艶のいい人です、。母親の80才の時思うと、凄い。
私はアクアビクスに参加したことかないが、いつか参加しよう。
もう１人のおばちゃん74才が、ここ続けてたらああなるて。
頑張りや。
まぁ、30年、通って体型が、崩れてるには、あまり説得力がないが、
通って損はないということで
30年通ってこの体維持してます、というのがいいな。

今朝、52、90k
薪束作りのおかげか。よかった

昨日は、朝、畑の見回りに時間をかけ、薪束作りはなし。
小さい畑で助かる。借りてた畑の１０分の１
午前中、喋りにに行きストレス発散、まだ、物足りないが、しかし、減った。

昨夜、１１時まで起きてた、わたしにしたら夜中
わたしのオリンピックで見たかったのがこの時間になった。
４００ｍリレー決勝
滋賀県、桐生選手、洛南高校からテレビで見てる。
もう、親心。スタート失敗しないだろうか、転けないだろうか。走り終わるまで心配
予選の走りがとても良くて、うわぁ、すごい。
リレーが始まって、バトンミス、テレビをブチ
なんでやねんと声が出た。ショックが大きくて、その先見れない。
あぁ、わたしでこんなのだから関係者や本人たちのこと思うと

そのまま。寝ました。
朝、ヤフーで見た。
あぁ、やっぱり、だめだったんだ。
わたしの一番の楽しみが不完全で終わった。
２番目のマラソンでも見よう。
いつまでも、引きづらないようにしてくださいです。無理かな。
ショックでした。

今朝は５３，１K、
あとー５００ｇで体つきがガラッと変わる。

息子の住んでいる所の下が倉庫になっている。
大きいシャッターが前と横にあり、横が開かなかった。
ロック壊れて回らない。シャッター屋、呼ばないと駄目とかと何年も放ったらかし。

昨日、また、開けることに挑戦、開かない。
気づいた、油差したらどうやろうと有名な５ー５６を使う。
久しぶりにシャッター開いたの見た。壊れてなかった。
こんな簡単なことに気づかない。２０年近く開いてなかったような気が。
これから薪束をここから運び入れよう。
よかった。
昨日はほんと暑かった、１時間で薪束作りやめた。
コツコツやればいつか終わる、雪が降っている中ですることに比べたら楽勝

午前中、しゃべりに行ったおばちゃん、１０時の約束で行ったが帰って来ない。
忘れたかな、まぁいいやで帰り、お墓見に行く一月経つともう、草が伸びていた。
今日でも行かないいけないが、
ちょっとストレスが溜まっているので喋りたいから、喋りにいくかも

今は、外の用事すると服を全部着替えないいけないくらい、汗がでる。
体重は５３，４０ｋ
朝、お腹いっぱい食べて元気。夏はこのあたりをキープできたらな。

昨日、暑かった。昼から薪束作り、薪が減ってきて奥に入るので影です。
でも暑い、汗で全身が濡れる。汗がよくでるので、暑さに強いのかわからないが
畑の用事と薪束作り、２時間近くいて、シャワー。
水抜き体重が５２，８５ｋ
今朝は５３，４５ｋ、ボチボチ
晩ごはんの用意は４時からなのでゆっくりしてたが、熱中症のことをとても聞くので、ちょっとやりすぎたかな。症状をみると、昔、立ちくらみしたことあって、
あれは完全な熱中症だった。昨日は全く元気なので問題ないが、今日は、気をつけよう。
息子がコロナで感染者数が増えているからジム行っては駄目
そうやね、行かない。と言う。
こんだけ汗かいているから、サウナ入らなくてもいいし、おとなしくしてました。
お腹は２日１回の丹田鍛えが効くのか、メリハリができました。
昔、腹筋台でしてたがだめでした、下手くそでお腹以外に太ももなどいろんなとこを使う。
ジムの３０年選手、わたしより年上の人たちの
お腹周り気になります、どうしたん？レベルです。エアロ、ジム、水泳と日替わりで頑張っている、わたしより、はるかにすごい元気。人それぞれなので何もいいませんが、わたしも言う資格なにもないので、３０年通って何で、七不思議
お風呂だけの人も多い、社交場スポーツジム

今日も薪束作り、楽しみ。まったく苦じゃない、パズルのようでおもしろい。
昨日は７つ作りました。

昨日は雨降った。天気予報を見てなかったのでびっくり
小屋を片付けた時、桶を見つけていたのを思い出し
天水を溜める。
助かる。３日分はありそうな、ブウフラわくと嫌なので蓋する。
毎日、水やりの水、下に流れている水、汲みに行くの大変だった。
行きは、よいよい、帰りは重い。それも上り坂。
先生に無理はするなと言われてるが、これは無理だろう。

作りたての袋物を京都に持って行き、昨日はジムに持って行く。
嬉しい。わたしは、いつも新しく出来たものが一番好きになり、お気に入り
１週間は続く、寝る時も高い位置に置いて、見えるようにする。
そんな袋物がタンスに入っているのがいくつもある。
病気だわ。
この丸底袋物、布地を替えて、もう１個作ろうとフツフツ湧き上がってる、今度はパッチワークにしないで旦那のスーツで、もうちょっとしたら始めるかな。
たくさん入る、巾着で中見えない、良い。

お腹空いたら夢中になることしたら胃が小さくなった、
まだ、体重には顕著にでないが
今朝は５３，７ｋ
５４超えじゃないからいいか。
昨日の薪束作り、順調にできた。今日も頑張ろう。

昨日は朝、すぐ袋物しあげたので薪束作りができた。少しづつ積んでいる薪が減っていく。できた薪束は倉庫へ。薪の長さによって長薪束、短薪束、小片はダンボールと３種類、積んでいる。全部番号入。終わった時、全部で何個？となったら嫌なので記録している。
息子仕事でいないので、涼しくなってから、久しぶりの京都駅へ
今年は初めて
駅前ヨドバシへ。ユザワヤの手芸店、欲しいのがなかったガックリ。時間が６時ぐらいだった、男の人が買ってる。へぇ、昼間は女の人なので
店内が変わっている。浦島太郎。
隣の１００均も変わってた。同じ階の服屋は店終い。はぁ
少し物買って、帰りました。

伊勢丹の地下でチキチキジョニーが美味しいと言ってたのを見に行きましたがわからず、ウロウロで歩数が増え、駅に行く、１時間。
久しぶりの京都駅が終わった。

帰ってから、口開いてる紙パック日本酒のみ、駅前スーパーで買った刺し身を食べ
寝ました。
コロナ感染者増え、緊急事態宣言、県外またぐ外出だめで息子がチキチキジョニー
８月２９日見に行ってはダメ、ガックリ。まさか、そんなに増えるとは、ワクチン打っていても罹る株もあるらしいし、罹っても入院もできない。
あきらめないとね。姉のとこもいけないし、青春１８も買うのやめました。
毎日、見てるユーチューブで旅行に行き食べて飲んでの動画見ている。
大阪編があり、駅前第一ビルの居酒屋、銀座屋へ行くの楽しみにしていた。
アァ、いつか絶対行くぞ。

昨日は、また、家にいた。
袋物作ってました。やりだすともうダメ
薪束作りしなかった。

夜、プールに行ったが、頭の中は、袋物
ユーチューブでみた、丸底の袋物にはない、巾着をつけようと思って
前に弁当袋に巾着つけたので、どうやってつけたかなと頭の中グルグル
算数して大きさを確定しなければと気があせります。今朝の家の用事が早く進む。
また、薪束作らず家かな。

お腹も平になってきて、顔も少し小さくなったような。
太るのは簡単だが痩せるのは大変、お腹空いても食べないという。
昨日は６時３０分に食べて９時には、お腹空いて、だめだと2階上がり、ミシンして
１２時半に昼食、よく我慢できた。
今朝は−１００ｇでした。
昨夜、ジムの帰り買い物、チューハイ買ってしまった。３本買うと安いので３本
一日だけの禁酒でした。半分の飲んだ。
今日、もうちょっと、我慢したら明日も落ちてそうな、そうでなかったら
暴食しそうです。

昨日は、畑の見回りぐらいで家にいました。
一昨日買った、きゅうりの苗を一晩考えて、定植したけど、なんか、ずっと影みたいで、今朝、病気になったきゅうりの近くに替えました。やっぱりキュウリは太陽の下だ。７時でもう汗をかく。
病気のキュウリは病葉は、全て取り除きしてたら、綺麗な新しい葉がでてきたので
よみがえったかと、少し、期待してます。
お昼から、外に出る気がなく、ユーチューブで見た、袋物を作りだした。
さて、いつになったらでできるだろう、また、ミシンパッチワークです。
家に布地がないので、有り合わせ、断捨離で片付くから助かる。

今日は午前中、オリンピックでも見ながら、自主トレでもしようかな。
昨夜は珍しくアルコール飲まず。帰ってから、麦茶とエビの天ぷら１つ

今朝の体重は＋１００ｇ
まだ、５３K台
朝食、お腹いっぱい、間食せず、
昼食、いっぱい、
夕食、軽め、
夜食、止める方向にがんばる。当面これでいく。

昨日は、昼前お腹空いたので、薪束作り
やはり、していると空腹忘れる。１１時頃、水分、朝、残した糠づけのキュウリで休憩、昼には早いでまた、薪束作り。小さい木片があるので、それはダンボールに積める。やっていると１２時回っていた。
最近、買ってきたキャベツに自家製ニラ入れてのお好み焼き、すごく美味しく。
家に入る前にニラ採る。ちょっと、チヂミ食べてない。
家で作ってるのに食べず、買ったキャベツじゃいけないと思った。２回目

ほんとに美味しかった。ニラ、もやし炒めしたが、はるかに美味しい。
お店のニラもやしを勉強のために食べに行かなくては、どんな味付けだろう。

朝、野菜採って、自転車屋のおっちゃんにバイクでゴーヤ、ピーマン持って行く。
きよこさん、ピーマンの新鮮さに驚いてた。採ってすぐ持ってきたからという。
きょうは息子いないのであげられた。今年はピーマンがよくできる、ナスビはまだ、だめだけど、これからに期待。
今朝、お腹がへこんでいる。これはもしかして
５３，６５ｋ、やりました。これを維持できれば、でもまだ、顔はデカイ
お腹取れて、顔の順かな、
７月１日は５２，２５ｋだった、
昨夜は酎ハイ、ぬか漬けキュウリ１本で寝ました。後、日本酒が冷蔵庫にこれは料理に使うのでだめ、時々飲んで料理の時ない。

昨日は、朝、食べて10時にお腹すいて、いつもなら、黒棒食べるが食べないで買い物行く。空腹忘れられた。間食なしでお昼ごはん。
お昼いっぱい食べた。いつものこと。夜はあまりお腹空いてないので少ないめ。
ジムのお風呂入ってかえって、酎ハイ、ゴーヤチャンプルーつまむ。やめられません。
でも冷蔵庫のアルコールが無くなれば、しばらく、禁酒
ビールもよく飲んだし、また、再開する予定。
今朝、久しぶりに体重が落ちてました。
まだ５４、３キロ
５３キロ台目指し頑張ろう。
昨日は、買い物で、お昼後、爆睡で、何もしなかった。
今日は、何か片付ける方へ
晩ご飯作らなくていいから、気楽

昨日は、家で午後、薪束作りで汗かいた。昼は、バジルが、いっぱい伸びているので、ペペロンチーノ、残して晩ご飯に食べたらいいやだが、完食、満腹
夜はそのかわり、控え目、お腹が、空いてない。
ジムのお風呂で、汗かく。帰ってキュウリ一本、酎ハイ、買ってきた寿司３つ、つまむ。晩、ほとんど食べてないからいいだろうで、やってしまう。以前は、寝る５時間以降は食べなかった。
今朝、変わらなかった。ま、いいや、日中、大汗かいて気にかけてたら、いつか落ちていくだろう。しかし、ふくらはぎが太くなった、増えたのはここの重さ？というくらい、太くなった。足が強くなったと

自転車屋のおっちゃん二度目の血管作りから先週帰ってきてた、昨日行く。やっとキュウリ２本できた。毎日、一本だったので一本、持って行く。
元気そうだった。おかしと記念メダルもらう。ありゃ。
また、野菜できたら、持って行かねば、やっと、人にあげられると持って行った。

昨日は、７時にお腹いっぱい食べて、１０時、お腹が空きだした。
いつもなら、黒んぼう、黒砂糖菓子とコーヒーだが、家にいてはいけないで
外でる、畑見て、薪束作り、
すごく集中する。薪が崩れないようにしっかり縛らないといけないので、お腹すいているの忘れられた。汗も大汗、着替えてお昼

お昼は最後に菓子パンも食べて終わる。お腹もいっぱい。
ゆっくりした。オリンピック見る。
テレビ見ててもなんかしている。いつもで自転車漕いだりもしている。
昨日は天井にあたるので座って竹刀の素振り、ダンベル、丹田鍛え、姿勢の維持などして
外出る、薪束作り。午前、午後で６つ作り、箱いり３つ
夜は昼いっぱい食べたのでそんなに空かない、あまり食べなかった。
昨夜はジム休みで家にいる。一昨日の汗もかかぬ１日と大違い。
で今朝計ったら、１００ｇ増えていた、２、３００ｇ落ちを期待してたのでガックリ。５２ｋなんかは異常だったんで、元気な今が普通なんだ。
足がこんなに太くなったんだ、増えるのが当たり前。とブツブツ

昔、３０代、異常に元気だった頃、５７ｋだった。
もしかして、もしかしてまた、ありえる。今朝５４，８ｋ
５５ｋにはならぬよう、絶対阻止
やっぱり、体重が増えると体型も崩れる。

今日は風強い、４ｍのヒマワリ、４本大揺れ

朝、体重はかる、昨日より増えている。
根性無しです。
昨日は娘がくるのでタコ飯炊いた２合、くるのが早くて、炊ける前に帰る。
息子が一合、私、一合お昼食べる。
タコ飯が美味しいので娘にも思って作ったのが、
残さず食べる。
昨日ほどゆっくりした日はない。汗かかない。
日中はあまりに外が暑いので畑見回りと水やりぐらい、オリンピック見るしでジム行かず。
ジムと言ってもわたしは、お風呂だけがほとんどだけど
水泳週１、自転車漕ぎ週１できたら御の字。ジムでは筋トレしない、したいときは家でダンベル
足に水泳がいいので週１はと行っている。
家は日中、クラーも扇風機してない、家の中、影は涼しい。
娘がクラーかけやと言う。
ほんと、寝る時、暑い時はクラーの部屋に行くと言った。過去したことがない。
日中は水を飲むようにしている。

よく食べる、朝も満腹状態、昼まで食べれないから
お腹もでてきた、２，３日前から丹田鍛えだした、少しお腹まわりしまる。
希望は秋には５２キロ台へ
家の体重計、体組成がでる。増えたら体脂肪が減り、痩せたら増える。
食事取って、計ったら筋肉量が増えている。
当てにもならない。
体重増えたらジムの計測するの嫌だな。延期しないようにがんばろう。

娘が立ち寄ってすぐ帰った。下アゴあたりが、ふっくらしたと言われた。
やはり急に太ったしなぁ。
54､40キロは、まずは一１キロ。
根性入魂
1ヶ月後にジムで、体組成をはかってもらう。夏の記録残そう。
今は2月入ったとき3月１ヶ月後がある。
目的ができた。
娘は好きなん食べてたらいいやんという。
今朝、一合食べて、塩サバ一切れ、ゴーヤチャンプル、豚いんげん食べたと言う。
食べ過ぎかという。
お昼まで、間食しないようにといっぱい食べた。
なにせ、午前中、お腹が空く。
自主トレしよう。体重増えても筋肉が増えてたらいいことに

昨日も暑かった。
先日した、風呂場の目地塗りが、非常に悪く、タイルにもセメントが付き、乾いたら、非常に目立って、汚いとメッチャメチャ言われる。
タイルのセメントとりに半日使う。
嫌になって、気分転換に薪束4つ作る。

今日は、本気のセメントはがし、指の関節痛くなるくらい、こすってる。
色々、道具替え、家にあるものを探し、今日で、80パーセント剥がす。後はボチボチに。
オリンピック、小学生だった。担任の先生がで、今度あるかどうかわからないからよく見なさいと言われ、そうなんや。
三宅選手の　重量あげをみた。開会式、三宅選手いたので、よかった。
あんな重たい物もってたのにシャキンと立って、元気そうで見れてよかった。