28日 56，3kg
29日 56，1kg
30日 56，2kg
31日 55，4kg
29、30に弁当箱が元に戻り、食欲が少し落ちた。
31日に急に体重が落ちました。
思いあたりました。
排卵してから、2週間後に生理になるわけですが、
私の体重から見ると、排卵時の前の日は、55，0でした、15日には、55，8になり、それ以降はそれ以上減ることなく増えたり、その間に戻ったりでした。
今日生理になりました。
昨日まで、妊娠していたようなもの。
私は、一人目産む時、16kg増えました。
つわりで吐くわけでもなく。
旦那に二人分食べなあかんしといい。
食べてました。
旦那は、そうかと思ったそうです。よく食べるなと思いながら
だましやすい人です。
あぁ〜。
毎月。
でも、時間の問題みたい、私より若い人や、同級生で終っている人が周りにいっぱいいる。
よいお年を。
29日 56，1kg
30日 56，2kg
31日 55，4kg
29、30に弁当箱が元に戻り、食欲が少し落ちた。
31日に急に体重が落ちました。
思いあたりました。
排卵してから、2週間後に生理になるわけですが、
私の体重から見ると、排卵時の前の日は、55，0でした、15日には、55，8になり、それ以降はそれ以上減ることなく増えたり、その間に戻ったりでした。
今日生理になりました。
昨日まで、妊娠していたようなもの。
私は、一人目産む時、16kg増えました。
つわりで吐くわけでもなく。
旦那に二人分食べなあかんしといい。
食べてました。
旦那は、そうかと思ったそうです。よく食べるなと思いながら
だましやすい人です。
あぁ〜。
毎月。
でも、時間の問題みたい、私より若い人や、同級生で終っている人が周りにいっぱいいる。
よいお年を。
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27日 55，9kg
でした。
仕事先でお腹が空くといけないからと、旦那が愛用していたお弁当箱を持って行ってます。前の2倍
こんなこと毎日やってたら…
1ヶ月後が恐い。
前のお弁当箱に早く戻れるように
でした。
仕事先でお腹が空くといけないからと、旦那が愛用していたお弁当箱を持って行ってます。前の2倍
こんなこと毎日やってたら…
1ヶ月後が恐い。
前のお弁当箱に早く戻れるように
25日 56，3kg
26日 55，9kg
25日の体重は、24日にお葬式に行ってよばれたため、
たくさん食べて飲んでしまいました。
食欲旺盛でこまったもんだ。
この冬、豚に突入か…。
今日も、青空市で、豚汁と大学芋とぜんざい
何倍もおかわりしてしまった。
今晩は、控えめにして明日の体重が増えませんように。
26日 55，9kg
25日の体重は、24日にお葬式に行ってよばれたため、
たくさん食べて飲んでしまいました。
食欲旺盛でこまったもんだ。
この冬、豚に突入か…。
今日も、青空市で、豚汁と大学芋とぜんざい
何倍もおかわりしてしまった。
今晩は、控えめにして明日の体重が増えませんように。
20日 55，9kg −0，7
昨日の昼、食べる食べる止まらない。
旦那に
ちょっと、食べ過ぎてるみたい。
旦那
そうやね。
一人でかってに晩ご飯4時ぐらいにして
ほんと、お腹が空いて食べたくなる。
旦那との晩ご飯はサラダぐらいしか食べなかった。
このまま行くと元に戻る。58kgはいやだ。
今日は仕事に行きました。何にも楽しいことありませんでした。
昨日の昼、食べる食べる止まらない。
旦那に
ちょっと、食べ過ぎてるみたい。
旦那
そうやね。
一人でかってに晩ご飯4時ぐらいにして
ほんと、お腹が空いて食べたくなる。
旦那との晩ご飯はサラダぐらいしか食べなかった。
このまま行くと元に戻る。58kgはいやだ。
今日は仕事に行きました。何にも楽しいことありませんでした。
18日 56，3kg ＋0，6
昨日、旦那が帰ってきて、晩ご飯いっしょに食べたら、この体重
即、太る、正直
先日行ったルミナリエのこぼれ話
友達とゾロゾロと並んで進んでいる時に，止まる時があって下を見たら
100円玉、それもギザギザのきずだらけ、何万人に踏まれたのだろう。
私が拾っちゃました。
昨日、旦那が帰ってきて、晩ご飯いっしょに食べたら、この体重
即、太る、正直
先日行ったルミナリエのこぼれ話
友達とゾロゾロと並んで進んでいる時に，止まる時があって下を見たら
100円玉、それもギザギザのきずだらけ、何万人に踏まれたのだろう。
私が拾っちゃました。
17日 55，7kg ＋0，5
今朝、3時に起きて仕事して6時に帰って、パジャマに着替えてすぐねました。
起きたのが11時前、
よく寝た。
しあわせ。
何かあると、寝れなくなるので、よく寝れるということは、いいこと。
明日から、年末ま仕事、長い休みない。
きのうは、2階の廊下側の窓ガラスを磨いた。
毎日、ちょっとづつ掃除すればらくなのに
なかなかしない。
毎日どこか、掃除できたらな。
年内、30日まで仕事です。
今朝、3時に起きて仕事して6時に帰って、パジャマに着替えてすぐねました。
起きたのが11時前、
よく寝た。
しあわせ。
何かあると、寝れなくなるので、よく寝れるということは、いいこと。
明日から、年末ま仕事、長い休みない。
きのうは、2階の廊下側の窓ガラスを磨いた。
毎日、ちょっとづつ掃除すればらくなのに
なかなかしない。
毎日どこか、掃除できたらな。
年内、30日まで仕事です。
11日 55，4kg −0，6
あいかわらず、お腹の通じがいい、夜食べたのがあくる日の昼にでる回転、食べたら出る。だから、一日に3回から4回
どうなっているのでしょう。消化がよすぎるのではと…
出ないよりずっといいので、いいですが。
古い体重計でもう一度、以前計っていた場所、新しいのと同じ場所で計ってみました。昨日は、ちがう場所で計ったので横に並べて計ったら、
誤差−200gだった。よかった。−800gは、ちょっとひどいもの
昨日は、昼から家にいて掃除とコタツだし、こたつは2階の一番奥の押入れ、布団系統は、2階すぐの押入れ。
やっとだしました。まずは、居間のこたつ
途中でお腹がすき、カップうどん食べて
次は、食堂のこたつ
旦那は、一度たりとも手伝ったことがない。
片付ける時も
一度てつだわしたい。
あいかわらず、お腹の通じがいい、夜食べたのがあくる日の昼にでる回転、食べたら出る。だから、一日に3回から4回
どうなっているのでしょう。消化がよすぎるのではと…
出ないよりずっといいので、いいですが。
古い体重計でもう一度、以前計っていた場所、新しいのと同じ場所で計ってみました。昨日は、ちがう場所で計ったので横に並べて計ったら、
誤差−200gだった。よかった。−800gは、ちょっとひどいもの
昨日は、昼から家にいて掃除とコタツだし、こたつは2階の一番奥の押入れ、布団系統は、2階すぐの押入れ。
やっとだしました。まずは、居間のこたつ
途中でお腹がすき、カップうどん食べて
次は、食堂のこたつ
旦那は、一度たりとも手伝ったことがない。
片付ける時も
一度てつだわしたい。
9日 55，6kg ＋0，4 体脂肪18
昨日、お昼にカレーを食べたくなり、カレーとご飯は3合炊きました。
お昼好きなだけ食べて、夜も食べたら、この体重
食欲は、体操に勝ちました。
旦那が明日、2週間ぶりに帰ってくるのでボチボチ、家をちゃんとしなくちゃと思うが…
できるかな
瀬戸際にならな動かないから、
せめてホームコタツは、今日中にだせたらな、
食堂のテーブルもコタツ式なのでそれも
ストーブもだ。
私は我慢するが、旦那が我慢できない
何故だろう。
昨日、お昼にカレーを食べたくなり、カレーとご飯は3合炊きました。
お昼好きなだけ食べて、夜も食べたら、この体重
食欲は、体操に勝ちました。
旦那が明日、2週間ぶりに帰ってくるのでボチボチ、家をちゃんとしなくちゃと思うが…
できるかな
瀬戸際にならな動かないから、
せめてホームコタツは、今日中にだせたらな、
食堂のテーブルもコタツ式なのでそれも
ストーブもだ。
私は我慢するが、旦那が我慢できない
何故だろう。
8日 55，2kg −0，2
日曜日にあるある大事典で見た、ヨガ体操を加えた。
毎日はラジオ体操、ヨガ体操を一日3回、犬の散歩30分
3日に一度ぐらいのダンベル体操
1週間に一度の歩きの新聞配り、2時間
ヨガ体操は、2週間で効果がでてくるそうだが、わたしにその効果がでるか…
もちろん、食事は、あるがままに無制限
家の体脂肪体重計は、10年近く使っていて、女性用の体脂肪にするのだけど、こわれていて男性用になってしまう。
女性用より少なく表示されるので、違うのだけど毎日の比較ということで、ヨガ体操は、体脂肪も減るということなので、これから記録します。普段まったく興味なかったので、うらおぼえですが、
男性用で、18、19でした。女性だったら、23，24の表示になるのかな、わからないですので、男性ようのでてきた数字を記録します。
今日は、17でした。
しかし、このヨガ体操のせいかどうかわからないが、通じがよい。
昨日は、4回あった。そんなにたべたのかなと思ってしまう。
日曜日にあるある大事典で見た、ヨガ体操を加えた。
毎日はラジオ体操、ヨガ体操を一日3回、犬の散歩30分
3日に一度ぐらいのダンベル体操
1週間に一度の歩きの新聞配り、2時間
ヨガ体操は、2週間で効果がでてくるそうだが、わたしにその効果がでるか…
もちろん、食事は、あるがままに無制限
家の体脂肪体重計は、10年近く使っていて、女性用の体脂肪にするのだけど、こわれていて男性用になってしまう。
女性用より少なく表示されるので、違うのだけど毎日の比較ということで、ヨガ体操は、体脂肪も減るということなので、これから記録します。普段まったく興味なかったので、うらおぼえですが、
男性用で、18、19でした。女性だったら、23，24の表示になるのかな、わからないですので、男性ようのでてきた数字を記録します。
今日は、17でした。
しかし、このヨガ体操のせいかどうかわからないが、通じがよい。
昨日は、4回あった。そんなにたべたのかなと思ってしまう。
5日 55，6kg
6日 55，4kg
これからの休みで、体重が増えるか、減るか、トントンか
自分の予定としては、バイキングを2回いれているので現状維持ができたら、バンザイ、
しかし、2年ぐらい前の時58kg台でやせようとしても200gも落とせなかったのによくまあ、55kg台になれた。
服が楽に着られる。
しかし、これから、54kg台を維持するのは、大変ことだと思う。
ダイエットで、ものすごくやせている広告を見ると、すごいな、よく我慢するなと感心する。
先週は仕事で畑にも行けず、野菜を食べられなかったので、家にいる間は、野菜をたくさん食べて、ラジオ体操で54kg台をめざそう。
でも、食事は、好きなだけ。
6日 55，4kg
これからの休みで、体重が増えるか、減るか、トントンか
自分の予定としては、バイキングを2回いれているので現状維持ができたら、バンザイ、
しかし、2年ぐらい前の時58kg台でやせようとしても200gも落とせなかったのによくまあ、55kg台になれた。
服が楽に着られる。
しかし、これから、54kg台を維持するのは、大変ことだと思う。
ダイエットで、ものすごくやせている広告を見ると、すごいな、よく我慢するなと感心する。
先週は仕事で畑にも行けず、野菜を食べられなかったので、家にいる間は、野菜をたくさん食べて、ラジオ体操で54kg台をめざそう。
でも、食事は、好きなだけ。
4日 55，6kg
でした。
明日で仕事が終わり、約2週間の休み
嬉しい。
疲れた
後1日
我慢我慢
この頃、第一ラジオ体操に凝っている。
昔、小学生3年の頃、丁寧に教えてもらった。それを思い出しながら、きれいなラジオ体操する。そう言えば、6年生の時、クラスの子の前に出されてしたことがあったな。
丁寧にしてたので、先生に呼ばれて、みんなの前でしなさいだった。上がってしまって滅茶苦茶なってしまった。
急にさすなよだけど。
ラジオ体操はいい。最後に首の運動も加える。
爽快です。
でした。
明日で仕事が終わり、約2週間の休み
嬉しい。
疲れた
後1日
我慢我慢
この頃、第一ラジオ体操に凝っている。
昔、小学生3年の頃、丁寧に教えてもらった。それを思い出しながら、きれいなラジオ体操する。そう言えば、6年生の時、クラスの子の前に出されてしたことがあったな。
丁寧にしてたので、先生に呼ばれて、みんなの前でしなさいだった。上がってしまって滅茶苦茶なってしまった。
急にさすなよだけど。
ラジオ体操はいい。最後に首の運動も加える。
爽快です。
28日 55，4Kg（−0，4）
29日 55，6Kg（＋0，2）
旦那を今朝、送って行った。今週は、来週の試験のために帰ってこなくて、寄宿舎にとどまり、試験勉強だそうだ。
帰ってくるのは、来週。
わたしも明日から、6日間仕事が続く。
来週は、神戸に行かなきゃ行けないしね。
体重は、一時のことを思ったらましだが、減らない。
また、この当たりを行ったり来たりで、何年間過ごすのかな。2年目である。
この体重になる前、58，5kgを6年ぐらい、その前は、57，0kgを5年
55kgまでをうろうろしたい。
しかし、人よりよく食べる。
29日 55，6Kg（＋0，2）
旦那を今朝、送って行った。今週は、来週の試験のために帰ってこなくて、寄宿舎にとどまり、試験勉強だそうだ。
帰ってくるのは、来週。
わたしも明日から、6日間仕事が続く。
来週は、神戸に行かなきゃ行けないしね。
体重は、一時のことを思ったらましだが、減らない。
また、この当たりを行ったり来たりで、何年間過ごすのかな。2年目である。
この体重になる前、58，5kgを6年ぐらい、その前は、57，0kgを5年
55kgまでをうろうろしたい。
しかし、人よりよく食べる。
27日 56，0Kg（＋0、6）
昨日、旦那が帰ってきてので、晩ご飯にペペロンチーノの作った。
多量に、残ったら、明日食べようで。
ダメやった。、スパゲッティは、底なしで食べれる、
おいしくて、お腹い〜〜〜ぱい食べてしまう。
結局56，0Kg
夜にスパゲッテイは、作らない。
私の鉄則
今度、ルミナリエを友達（まぶだち）と行く、初めは、ツアーで行こうかといっていたのだが、青春18でいったほうが安上がりなので、自分で計画している、吹田のアサヒビールに社会見学を申し込んだ。
ルミナリエは、午後6時点火なのでそれまで、いろんなとこへ行こうと考え中。お昼は、お寿司のバイキング
昨日、旦那が帰ってきてので、晩ご飯にペペロンチーノの作った。
多量に、残ったら、明日食べようで。
ダメやった。、スパゲッティは、底なしで食べれる、
おいしくて、お腹い〜〜〜ぱい食べてしまう。
結局56，0Kg
夜にスパゲッテイは、作らない。
私の鉄則
今度、ルミナリエを友達（まぶだち）と行く、初めは、ツアーで行こうかといっていたのだが、青春18でいったほうが安上がりなので、自分で計画している、吹田のアサヒビールに社会見学を申し込んだ。
ルミナリエは、午後6時点火なのでそれまで、いろんなとこへ行こうと考え中。お昼は、お寿司のバイキング
26日 55，4kg（＋0，4）
ムム、調子に乗って食べ過ぎました。
今日は、大変。
旦那が帰って来る。
家にいて、天気がいいので、布団をほしておかなくちゃ
台所、部屋など家にいないい間、あまりきれいにしてなかったので
走り回って、掃除している。
いない間、楽しすぎてしないから、金曜日は、忙しい。
でも、今朝、3時に起きて
朝ご飯食べて、仕事で6時に帰ってきた。帰りに畑に寄ろうとしたけどまだ、暗いし肥料1つ忘れたので、真直ぐ帰ってきて、また寝て、9時すぐに、用意万端で畑にキャベツを定植して、10時30分に帰って少しだけ、一服して掃除している。
おわったら、畑に行って、晩ご飯の野菜を取りに行き、髪の毛を切りに行き、娘にたのまれた、本を図書館に借りに行き、電車に乗って娘の家にもって行く、そして、旦那を迎えに行く。
何で、普段しとかないんだろう。別に今日でもなくていいのにネ。
あぁ〜。これから新聞の集金が…。
今日でなくていいか、明日から
明日から、仕事が始まる。
多忙。
ムム、調子に乗って食べ過ぎました。
今日は、大変。
旦那が帰って来る。
家にいて、天気がいいので、布団をほしておかなくちゃ
台所、部屋など家にいないい間、あまりきれいにしてなかったので
走り回って、掃除している。
いない間、楽しすぎてしないから、金曜日は、忙しい。
でも、今朝、3時に起きて
朝ご飯食べて、仕事で6時に帰ってきた。帰りに畑に寄ろうとしたけどまだ、暗いし肥料1つ忘れたので、真直ぐ帰ってきて、また寝て、9時すぐに、用意万端で畑にキャベツを定植して、10時30分に帰って少しだけ、一服して掃除している。
おわったら、畑に行って、晩ご飯の野菜を取りに行き、髪の毛を切りに行き、娘にたのまれた、本を図書館に借りに行き、電車に乗って娘の家にもって行く、そして、旦那を迎えに行く。
何で、普段しとかないんだろう。別に今日でもなくていいのにネ。
あぁ〜。これから新聞の集金が…。
今日でなくていいか、明日から
明日から、仕事が始まる。
多忙。
25日 55，0kg（±0）
昨日の夕食に大好きなペペロンチーノを食べて、缶ビール2本飲んで至福を味わったが、増えてなくてよかった。
畑の野菜、菊菜、水菜を入れて作った。
ペペロンチーノ味は、いつもSBのふりかけでつけてる。
オリーブオイルに自家製のにんにく、鷹のつめを炒めて野菜も炒める。
きょうは、バジル抜きでした。
みずなのシャキシャキ感があって、おいしかった。
旦那が帰ってきたら、また、作ろう。
野菜の出荷は、朝、早く起きてしなくちゃいけない、この頃は、全くしてない。
だから、わたしが食べてる。菊菜は、今年よくできて、一応、1200円は、売ったので種代がでたし、十分かと。
大葉の菊菜は、ほんとおいしい。
こんなふうにしていると、買い物しなくても食べていけるかな。と思ってしまう。無理だけど。
昨日の夕食に大好きなペペロンチーノを食べて、缶ビール2本飲んで至福を味わったが、増えてなくてよかった。
畑の野菜、菊菜、水菜を入れて作った。
ペペロンチーノ味は、いつもSBのふりかけでつけてる。
オリーブオイルに自家製のにんにく、鷹のつめを炒めて野菜も炒める。
きょうは、バジル抜きでした。
みずなのシャキシャキ感があって、おいしかった。
旦那が帰ってきたら、また、作ろう。
野菜の出荷は、朝、早く起きてしなくちゃいけない、この頃は、全くしてない。
だから、わたしが食べてる。菊菜は、今年よくできて、一応、1200円は、売ったので種代がでたし、十分かと。
大葉の菊菜は、ほんとおいしい。
こんなふうにしていると、買い物しなくても食べていけるかな。と思ってしまう。無理だけど。
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24日 55，0Kg
きのう、おとといは、神戸の母親とこ行く。
急に体が弱りだした。
82歳
これから、度々行かなくちゃいけない。
姉といる、別棟に住んでいるし、姉だけでは、大変だ。
ヘルパーをたのむらしいけど。
体重が、太っていると思っていたのに、増えてなくてよかった。
きのう、おとといは、神戸の母親とこ行く。
急に体が弱りだした。
82歳
これから、度々行かなくちゃいけない。
姉といる、別棟に住んでいるし、姉だけでは、大変だ。
ヘルパーをたのむらしいけど。
体重が、太っていると思っていたのに、増えてなくてよかった。
19日55，4K（−0，2)
18日55，6K（＋0，2）
今日、7年前に中古で買ったバイクがダメになりそうなので、買いに行きました。同じ種類で4万5千円です。もちろん中古
明日、引き取ることになったので、今日のうちにお金をおろしに行きました。
キャシュコーナーで4万5千円おしたら、すごいお札が並んでいたので，取る前に思わず、全部千円札かいなと思いながら、取ったら45万円でした。
びっくり。5万円取って入金しました。
こんな間違いしてしまいました。
18日55，6K（＋0，2）
今日、7年前に中古で買ったバイクがダメになりそうなので、買いに行きました。同じ種類で4万5千円です。もちろん中古
明日、引き取ることになったので、今日のうちにお金をおろしに行きました。
キャシュコーナーで4万5千円おしたら、すごいお札が並んでいたので，取る前に思わず、全部千円札かいなと思いながら、取ったら45万円でした。
びっくり。5万円取って入金しました。
こんな間違いしてしまいました。
15日 55，2K(−0，4）
旦那が帰ってくると、きっちり作るので、いっしょに食べるから、太りそうな気がする。しかし、このような生活が、3年も続くのかと、旦那に言ったら、留年して、5年いる人がいると…
思わず、浮気するぞぉ。と言ってしまった。
私、馬鹿だから
旦那は、亭主元気で留守がいいとちがうのかと言いました。
旦那が帰ってくると、きっちり作るので、いっしょに食べるから、太りそうな気がする。しかし、このような生活が、3年も続くのかと、旦那に言ったら、留年して、5年いる人がいると…
思わず、浮気するぞぉ。と言ってしまった。
私、馬鹿だから
旦那は、亭主元気で留守がいいとちがうのかと言いました。
12日 55，2K （＋0，6）
13日 55，2K （±0）
14日 55，6K （＋0，4）
食欲もでて、寝れて、この体重、ちょうどいいのかな。
これ以上、増えないように。
連れの女の人は、私より、はるかに精神的に強い。
すごい。
私は、何て、打たれ弱いのか。
いつでも、まずくなると逃げる。
あ〜あ、昔からそうだった。
13日 55，2K （±0）
14日 55，6K （＋0，4）
食欲もでて、寝れて、この体重、ちょうどいいのかな。
これ以上、増えないように。
連れの女の人は、私より、はるかに精神的に強い。
すごい。
私は、何て、打たれ弱いのか。
いつでも、まずくなると逃げる。
あ〜あ、昔からそうだった。
1 2
