朝ＪＲが信号機の不具合で遅れ、帰りは人身事故で遅れた。
帰るに片道２時間かかるので、電車が止まると大変
姉二人と高級焼肉とお墓参り
食べた。
家ではありえない。
姉の家に行き
お酒と肉まんもらい帰った。
わたしは、ソラマメとスナップエンドウを持って行き。
着物地の財布３つ、手作り着物の生地の袋かばん２つ
陶玉のストラップ２個
これは昨夜３時間かかった。
持って行った。
明日から１０日は休み
体鍛えよう。
６月２５日の連続６年目の体力テスト行くことに
頑張るわ。
帰るに片道２時間かかるので、電車が止まると大変
姉二人と高級焼肉とお墓参り
食べた。
家ではありえない。
姉の家に行き
お酒と肉まんもらい帰った。
わたしは、ソラマメとスナップエンドウを持って行き。
着物地の財布３つ、手作り着物の生地の袋かばん２つ
陶玉のストラップ２個
これは昨夜３時間かかった。
持って行った。
明日から１０日は休み
体鍛えよう。
６月２５日の連続６年目の体力テスト行くことに
頑張るわ。
昨夜も走った、
年なんで襲われることもないだろうが
真っ暗なのでわからないか
でも年齢が体にでてるし
昼間は日に焼ける
人に会う。
どこか公園でも走りに行こうかな。
今日から休みに突入
明日は神戸に姉らと墓参り
また、太るか。
年なんで襲われることもないだろうが
真っ暗なのでわからないか
でも年齢が体にでてるし
昼間は日に焼ける
人に会う。
どこか公園でも走りに行こうかな。
今日から休みに突入
明日は神戸に姉らと墓参り
また、太るか。
潮干狩り行った夜の体重はここ数年見たこともない
大きい数字が
なんか、浮腫んだようで
昨日は、一晩で１Ｋ痩せて
今日はもう少し痩せて
戻りつつあるが
昨夜は１週間ぶりに２ｋ走った。
１Ｋのタイムトライアルしたが、遅かった。
練習しないとダメだ。
心臓はバクバクで走っているのだが
３０代で走ってたレベルには届かない
自分の背中を追いかけている。
明日から休み続く。
息子の家に大工さんが入って、
いよいよ始まった。
３月２５日から昼も夜も掃除してたの思い出すが
１ヶ月半かかった、すごかったなぁ。
疲れが顔にでてた。
大きい数字が
なんか、浮腫んだようで
昨日は、一晩で１Ｋ痩せて
今日はもう少し痩せて
戻りつつあるが
昨夜は１週間ぶりに２ｋ走った。
１Ｋのタイムトライアルしたが、遅かった。
練習しないとダメだ。
心臓はバクバクで走っているのだが
３０代で走ってたレベルには届かない
自分の背中を追いかけている。
明日から休み続く。
息子の家に大工さんが入って、
いよいよ始まった。
３月２５日から昼も夜も掃除してたの思い出すが
１ヶ月半かかった、すごかったなぁ。
疲れが顔にでてた。
今日は潮干狩り
孫、娘と５人
娘の会社の慰安旅行に連れて、行ってもらった。
よかった、あさりも七輪で一杯食べた。
１週間走ってない。
明日は走ろう、また、走れなくなるのではと不安だ。
孫、娘と５人
娘の会社の慰安旅行に連れて、行ってもらった。
よかった、あさりも七輪で一杯食べた。
１週間走ってない。
明日は走ろう、また、走れなくなるのではと不安だ。
昨日も昼から少しダウン
前の日が２時間、昨日は１時間昼寝した。
起きてから、前日に大工さんが障子から外してくれて
別宅の２階で障子のガラス割り
米袋をゴミ袋に入れ、割ったり大きいのは
左官屋さんが使う舟というコネる時に使う中で割った。
金槌で叩く。
一人でコツコツと１時間３０分
袋が５つできた、燃えないゴミにだす。
大工さんの知恵のおかげで怪我無く終わった。
しかし、わたしの一生の中でもうこんなにガラスを割ることないだろう。
写メとって息子に送ったらお疲れ様と返ってきた。
前の日が２時間、昨日は１時間昼寝した。
起きてから、前日に大工さんが障子から外してくれて
別宅の２階で障子のガラス割り
米袋をゴミ袋に入れ、割ったり大きいのは
左官屋さんが使う舟というコネる時に使う中で割った。
金槌で叩く。
一人でコツコツと１時間３０分
袋が５つできた、燃えないゴミにだす。
大工さんの知恵のおかげで怪我無く終わった。
しかし、わたしの一生の中でもうこんなにガラスを割ることないだろう。
写メとって息子に送ったらお疲れ様と返ってきた。
疲れがたまったのか。
あまり食べてなかったのか。
今朝から食べるようにしているが、いつも食べているのだが
甘いものも必要だと思い、食後にも食べるようにした。
食欲がないとあまり食べないそれが、後からでてきてようで
わたしは食欲の無い時でもたくさん食べないといけないみたい。
消化が良過ぎる、代謝率もよすぎる、排泄の回転も良過ぎる。
前の晩まで食べた物は昼までに出てしまう。
腸にもなにも無いとものすごい空腹感
その時は食べるからいいのだけど
その時に食べておかないと、その後、まったく元気がなくなる。
それをやってしまった。
食べて３時間でお腹が空くので
旦那曰く
お腹すいたか、食べ過ぎて気分悪いしか言わない。そうだ。
体重は昨日より痩せていた。５３，２５Ｋｇ
これがベスト、食べてこれだから
あまり食べてなかったのか。
今朝から食べるようにしているが、いつも食べているのだが
甘いものも必要だと思い、食後にも食べるようにした。
食欲がないとあまり食べないそれが、後からでてきてようで
わたしは食欲の無い時でもたくさん食べないといけないみたい。
消化が良過ぎる、代謝率もよすぎる、排泄の回転も良過ぎる。
前の晩まで食べた物は昼までに出てしまう。
腸にもなにも無いとものすごい空腹感
その時は食べるからいいのだけど
その時に食べておかないと、その後、まったく元気がなくなる。
それをやってしまった。
食べて３時間でお腹が空くので
旦那曰く
お腹すいたか、食べ過ぎて気分悪いしか言わない。そうだ。
体重は昨日より痩せていた。５３，２５Ｋｇ
これがベスト、食べてこれだから
昨夜、家に帰ってきてフラフラだったが
今日も畳を持って行った帰りもフラフラになり
畑寄って家に帰るが旦那に寝ると言って２階上がったら、寝付くのに１分もかからなかった。
１２時から寝て２時過ぎに起きる。
買い物に行き、帰ってまた畑行く。
寝てよかった。
だいぶ元気になった。
ニンニクが赤サビ病になり、全滅
今、抜けば食べられるかと急遽抜きだした。
残念。
晩ご飯に未成熟のニンニクを炒めてビールのつまみにする。
元気になるかな。
今日も畳を持って行った帰りもフラフラになり
畑寄って家に帰るが旦那に寝ると言って２階上がったら、寝付くのに１分もかからなかった。
１２時から寝て２時過ぎに起きる。
買い物に行き、帰ってまた畑行く。
寝てよかった。
だいぶ元気になった。
ニンニクが赤サビ病になり、全滅
今、抜けば食べられるかと急遽抜きだした。
残念。
晩ご飯に未成熟のニンニクを炒めてビールのつまみにする。
元気になるかな。
昨日、６時に仕事から帰ってきた、
お昼食べる量が少なくてフラフラだったので
旦那が風呂に入っている、つかのまに食べてたら
今度、仕事してもらう
大工さんが２階の畳を下ろそうときた
旦那が風呂から上がると即、晩ご飯で慌ててた。
風呂入ってる旦那に声かけて、別宅の２階から足場を土手にかけて
１４枚の畳、軽トラに積む
今日から３日間、畳を５枚５枚４枚と分けて焼却場へ持って行く
１日の限度が決まっている。
これで、ネズミに齧られ畳とお別れだ。
お昼食べる量が少なくてフラフラだったので
旦那が風呂に入っている、つかのまに食べてたら
今度、仕事してもらう
大工さんが２階の畳を下ろそうときた
旦那が風呂から上がると即、晩ご飯で慌ててた。
風呂入ってる旦那に声かけて、別宅の２階から足場を土手にかけて
１４枚の畳、軽トラに積む
今日から３日間、畳を５枚５枚４枚と分けて焼却場へ持って行く
１日の限度が決まっている。
これで、ネズミに齧られ畳とお別れだ。
テニスの監視の仕事の後、
５年前くらい前、場内の花壇に種、苗など植えてた。
その現場に入らなくなり、もう伸び放題になって
同僚の警備員からなんやかんや言われるので
自分で蒔いた種は自分で刈れと言うこと
今日は仕事の後、２ヶ所の花壇の草を抜き、なにもなくした。
１ヶ所に黒マルチ敷く。目測が違って１ヶ所分しかなかった。
ビフォウアフターで携帯で録って
その警備員おっちゃんに見せたら、驚いてた。
家から道具も持って行き、ノコギリは借りれて良く切れて
仕事が速くできた。今度もう１ヶ所の黒マルチ持って行って終わり
後は管理してねだわ。
５年前くらい前、場内の花壇に種、苗など植えてた。
その現場に入らなくなり、もう伸び放題になって
同僚の警備員からなんやかんや言われるので
自分で蒔いた種は自分で刈れと言うこと
今日は仕事の後、２ヶ所の花壇の草を抜き、なにもなくした。
１ヶ所に黒マルチ敷く。目測が違って１ヶ所分しかなかった。
ビフォウアフターで携帯で録って
その警備員おっちゃんに見せたら、驚いてた。
家から道具も持って行き、ノコギリは借りれて良く切れて
仕事が速くできた。今度もう１ヶ所の黒マルチ持って行って終わり
後は管理してねだわ。
昨夜」は今日、休みだったので、
息苦しくなく、抑えていつもより２周多く走った。
以前にも一度４周走ったことがあってその記録より６分速くなっていた。
寝る前、股間節痛かった、とうとうきたかと思ったが
朝になったら、何もなかったので安心した。
まだまだだから、ゆっくり長く走れるように練習しようと思う。
この調子でいくと自分はフルマラソンに出ようと思っているのだろうか
自分で自分がわからないが
今年中にはハーフマラソンに出たいなぁ。
昔、３０代の時、練習もせず、よくレースに出てた。
よくまぁ、走れたものだ。
足の太腿に筋肉がついてきた。
まずは走ることに慣れようと思う。
息苦しくなく、抑えていつもより２周多く走った。
以前にも一度４周走ったことがあってその記録より６分速くなっていた。
寝る前、股間節痛かった、とうとうきたかと思ったが
朝になったら、何もなかったので安心した。
まだまだだから、ゆっくり長く走れるように練習しようと思う。
この調子でいくと自分はフルマラソンに出ようと思っているのだろうか
自分で自分がわからないが
今年中にはハーフマラソンに出たいなぁ。
昔、３０代の時、練習もせず、よくレースに出てた。
よくまぁ、走れたものだ。
足の太腿に筋肉がついてきた。
まずは走ることに慣れようと思う。
昨夜は走ろうという気がでたので、走った。
タイムトライアルでなくて
息苦しい手前で無理せずと思い走ったら
総合タイム２２分４２秒
一番最初、ゆっくり２月１９日２９分３４秒
２度目は頑張ってヒイヒイで２月２４日２７分２５秒
それから１６回走り
今までの早かった記録が２４分５６秒
それを２分１４秒縮める
家に帰ってびっくりした
最初は恐々走ってたので遅すぎるが
２度目と比較しても５分近く
いつも遅くなるところを割りと走れてタイムが縮まった。
トータルで６５ｋくらい走っているが
劇的に速くなった。これからこのレベルが続きまた１００Ｋくらい走ったら
タイムが今度はもう少しだろうが速くなるのかな
体は正直だな。走り込み走り込み練習あるのみ
タイムトライアルでなくて
息苦しい手前で無理せずと思い走ったら
総合タイム２２分４２秒
一番最初、ゆっくり２月１９日２９分３４秒
２度目は頑張ってヒイヒイで２月２４日２７分２５秒
それから１６回走り
今までの早かった記録が２４分５６秒
それを２分１４秒縮める
家に帰ってびっくりした
最初は恐々走ってたので遅すぎるが
２度目と比較しても５分近く
いつも遅くなるところを割りと走れてタイムが縮まった。
トータルで６５ｋくらい走っているが
劇的に速くなった。これからこのレベルが続きまた１００Ｋくらい走ったら
タイムが今度はもう少しだろうが速くなるのかな
体は正直だな。走り込み走り込み練習あるのみ
昨夜はボケッとして、走りにも行かず
そうそう、ある番組で１年前から気になっているＢＧＭ
スマホで探してたのをパソコンでと
スマホであるグループがたのでこれはコンサート行かねば
と思って、その人たちの歌聞けば違う
こんな声じゃない。
歌詞から検索したら出ました。
やっと胸がすっとして、爆発
なんと迫力ある声は竹内力さんでした。
昨夜はやっと、全部の歌をききまくり。
すごいなぁ、ＲＩＫＩ
わたしも頑張って走ろう
テンションＭＡＸになる
これカラオケで唄いたいが、もろに下手がでそう。
剛の走れもテンション上がる。
カラオケでよく唄ったなぁ。
ずいぶんとカラオケ行ってない。
孫と行って以来か。
そうそう、ある番組で１年前から気になっているＢＧＭ
スマホで探してたのをパソコンでと
スマホであるグループがたのでこれはコンサート行かねば
と思って、その人たちの歌聞けば違う
こんな声じゃない。
歌詞から検索したら出ました。
やっと胸がすっとして、爆発
なんと迫力ある声は竹内力さんでした。
昨夜はやっと、全部の歌をききまくり。
すごいなぁ、ＲＩＫＩ
わたしも頑張って走ろう
テンションＭＡＸになる
これカラオケで唄いたいが、もろに下手がでそう。
剛の走れもテンション上がる。
カラオケでよく唄ったなぁ。
ずいぶんとカラオケ行ってない。
孫と行って以来か。
久しぶりに畑
近くのおばちゃんに花の苗を持って行くと言ってたのやっとで実行
行ったら、まったく農薬のかかてない、ネットかぶせ虫もついてない
立派なキャベツもらった。
で、後からニンニクの芽と今年、出来悪くてここまま枯れるかもしれないので
早めに収穫したニンニク５つあげました。
よければいいが、
旦那は今夜ニンニク食べないと言うので
わたしが食べてみよう。
近くのおばちゃんに花の苗を持って行くと言ってたのやっとで実行
行ったら、まったく農薬のかかてない、ネットかぶせ虫もついてない
立派なキャベツもらった。
で、後からニンニクの芽と今年、出来悪くてここまま枯れるかもしれないので
早めに収穫したニンニク５つあげました。
よければいいが、
旦那は今夜ニンニク食べないと言うので
わたしが食べてみよう。
今日は朝からついていない。
仕事で電車は京都より先に行く。乗った電車が
京都止りなので、一つ手前で大阪行きに必死で乗り換えたら
それも京都止りだった。
京都ついてもそれに気づかずみんな降りて、
あれ
回送電車になりますの放送で慌てて下りて、、階段上って違うホームへ
間に合ったが、
なんて日だ。
今日の同僚ともうまくいかず
浮いてしまい、あしたからその連れからも浮くだろう。
居場所がなくなる。
ここも１０年
定年まで続けるてむずかしい。
やっぱ疲れているのかな。
昨夜はいつもより長く走った。
走れなかったのが走れてとても嬉しいのだけど。
自分は走ったら元気なると思っているのだが
実際、体は疲れていたのだろうか、
自分の体なのにわからない。
仕事で電車は京都より先に行く。乗った電車が
京都止りなので、一つ手前で大阪行きに必死で乗り換えたら
それも京都止りだった。
京都ついてもそれに気づかずみんな降りて、
あれ
回送電車になりますの放送で慌てて下りて、、階段上って違うホームへ
間に合ったが、
なんて日だ。
今日の同僚ともうまくいかず
浮いてしまい、あしたからその連れからも浮くだろう。
居場所がなくなる。
ここも１０年
定年まで続けるてむずかしい。
やっぱ疲れているのかな。
昨夜はいつもより長く走った。
走れなかったのが走れてとても嬉しいのだけど。
自分は走ったら元気なると思っているのだが
実際、体は疲れていたのだろうか、
自分の体なのにわからない。
この間、本探してたら
わたしのマラソンノートがでてきた、今までなら走れないので
見ようともしないが、
２月から少し走っているので見た。
この間、１Ｋどれぐらいで走っているかとタイムとる、
ヒイヒイゼイゼイで走る。
５分１１秒
こんなに必死で走って１Ｋを
３９歳の時、５Ｋ、２１分５８秒だった。ここまでヒイヒイゼイゼイ走って」はいない。
体重は、ほぼ５Ｋ痩せている。
これはなんだ。
ウ～～～ン２０年のブランク
年だし、戻れないのかな。
今晩も走ろうと思っていたが消防団がウロウロしているのでやめよう。
おばあさんが、ヒイヒイ走っているの見られるのが
通るときだけ、息普通にしてしまうので。
明日の晩ゆっくり長く走ろう。
また、記録とろう。
走り初めた時、もっと遅くてヒイヒイだったから、少し速くなっている。
でも、２０年前、速かったなぁ。
わたしのマラソンノートがでてきた、今までなら走れないので
見ようともしないが、
２月から少し走っているので見た。
この間、１Ｋどれぐらいで走っているかとタイムとる、
ヒイヒイゼイゼイで走る。
５分１１秒
こんなに必死で走って１Ｋを
３９歳の時、５Ｋ、２１分５８秒だった。ここまでヒイヒイゼイゼイ走って」はいない。
体重は、ほぼ５Ｋ痩せている。
これはなんだ。
ウ～～～ン２０年のブランク
年だし、戻れないのかな。
今晩も走ろうと思っていたが消防団がウロウロしているのでやめよう。
おばあさんが、ヒイヒイ走っているの見られるのが
通るときだけ、息普通にしてしまうので。
明日の晩ゆっくり長く走ろう。
また、記録とろう。
走り初めた時、もっと遅くてヒイヒイだったから、少し速くなっている。
でも、２０年前、速かったなぁ。
久しぶりにゆっくりした。
2016年5月6日 日常
今日はどこ掃除してと記録とっていた。
家の掃除も窓はいつ拭いたとか
網戸洗っていついれたとか
ノートに記録とっているので
昨日、ノートを買って書き写した。
３月２５日から始めてる。
まだ、二階の荷物を下ろさなくてはいけないが
掃除的には一段落、後、大工さん来て２階をフローリングできたら
息子は帰ってくるそうな。また、台所にも荷物が増える。
まさかおじいさんとおばあさんが二人で食べてた場所に
いることが、想像もしてなかったが
なんか、別宅ができたようで
昨日、午後からコーヒー飲んでヨーヨーキルト作りながらテレビ見る
至福の感
ゴキブリ、ネズミ、カビ、ホコリの台所を夜も掃除にきて過労になった時期も。
外を見ればわたしがしてる畑が見える。
１Ｋ先に借りて畑もしている。
昨日、別宅の台所のテレビが付いた。
台所は完成した。
昨夜、旦那が寝に上がってから、
別宅の台所でテレビ見ながらパッチワークしてた。
昼は明るいので、電気つけずに、手芸できそう。
後、息子がどんだけ荷物を持ってくるか。
今はモデルルーム並みになにもない。
掃除を記録している。
やっとここまできた感
こんどは、今の家だ。
今日、写真を写そう。
台所は完成した。
昨夜、旦那が寝に上がってから、
別宅の台所でテレビ見ながらパッチワークしてた。
昼は明るいので、電気つけずに、手芸できそう。
後、息子がどんだけ荷物を持ってくるか。
今はモデルルーム並みになにもない。
掃除を記録している。
やっとここまできた感
こんどは、今の家だ。
今日、写真を写そう。
