12月13日の日記
2004年12月13日55，5kg （＋0，1）
昨日は、娘が孫つれて、旦那と私のお誕生日してくれた。
旦那と私は、10日ほど離れているだけなのでいっしょにしてくれました。
おすしとケーキです。持ってきてくれました。
私は、孫がまだ歯が少ないので、やわらかくなるキャベツいっぱいのお好み焼きとねぎをいっぱい入れたたこやき、秋収穫した紫芋の石焼いもです。
石焼いもは、鍋に石が置いてあってその上で焼く。これで食べるのが一番おいしい。圧力鍋はすぐできるが味は落ちる。
孫は、お好み焼も芋もよく食べた。
娘がごちそうさんか？と聞くと
芋を指さす。まだほしいと。
おばあちゃんが来年もお芋作るからね。
よかった、芋好きの孫で、他の家族は食べない。
私一人で食べていた。
私の足の薬指がしもやけと打撲で足の付け根のリンパ腺もグリグリしてきた。パンパンに腫れている。
靴が痛くてはけない、歩けない。
明日は、連れと楽しみにしている、ルミナリエ
どうも、日頃の行いが悪いのでバツが当たったようだ。
ひきづっても行こうか…
昨日は、娘が孫つれて、旦那と私のお誕生日してくれた。
旦那と私は、10日ほど離れているだけなのでいっしょにしてくれました。
おすしとケーキです。持ってきてくれました。
私は、孫がまだ歯が少ないので、やわらかくなるキャベツいっぱいのお好み焼きとねぎをいっぱい入れたたこやき、秋収穫した紫芋の石焼いもです。
石焼いもは、鍋に石が置いてあってその上で焼く。これで食べるのが一番おいしい。圧力鍋はすぐできるが味は落ちる。
孫は、お好み焼も芋もよく食べた。
娘がごちそうさんか？と聞くと
芋を指さす。まだほしいと。
おばあちゃんが来年もお芋作るからね。
よかった、芋好きの孫で、他の家族は食べない。
私一人で食べていた。
私の足の薬指がしもやけと打撲で足の付け根のリンパ腺もグリグリしてきた。パンパンに腫れている。
靴が痛くてはけない、歩けない。
明日は、連れと楽しみにしている、ルミナリエ
どうも、日頃の行いが悪いのでバツが当たったようだ。
ひきづっても行こうか…
11日 55，4kg −0，6
あいかわらず、お腹の通じがいい、夜食べたのがあくる日の昼にでる回転、食べたら出る。だから、一日に3回から4回
どうなっているのでしょう。消化がよすぎるのではと…
出ないよりずっといいので、いいですが。
古い体重計でもう一度、以前計っていた場所、新しいのと同じ場所で計ってみました。昨日は、ちがう場所で計ったので横に並べて計ったら、
誤差−200gだった。よかった。−800gは、ちょっとひどいもの
昨日は、昼から家にいて掃除とコタツだし、こたつは2階の一番奥の押入れ、布団系統は、2階すぐの押入れ。
やっとだしました。まずは、居間のこたつ
途中でお腹がすき、カップうどん食べて
次は、食堂のこたつ
旦那は、一度たりとも手伝ったことがない。
片付ける時も
一度てつだわしたい。
あいかわらず、お腹の通じがいい、夜食べたのがあくる日の昼にでる回転、食べたら出る。だから、一日に3回から4回
どうなっているのでしょう。消化がよすぎるのではと…
出ないよりずっといいので、いいですが。
古い体重計でもう一度、以前計っていた場所、新しいのと同じ場所で計ってみました。昨日は、ちがう場所で計ったので横に並べて計ったら、
誤差−200gだった。よかった。−800gは、ちょっとひどいもの
昨日は、昼から家にいて掃除とコタツだし、こたつは2階の一番奥の押入れ、布団系統は、2階すぐの押入れ。
やっとだしました。まずは、居間のこたつ
途中でお腹がすき、カップうどん食べて
次は、食堂のこたつ
旦那は、一度たりとも手伝ったことがない。
片付ける時も
一度てつだわしたい。
体重計買った。100g単位
2004年12月10日100g単位の体重計を買いました。
タニタ6980円です。
数年前よりほしくて我慢してたけど、朝、広告見て即決
今朝計りましたが、どうも今までの体重計は、わたしにやさしくて
新しいのに比べるとー800gの表示でした。
信じてたのに。
どちらが正しいかわかりませんが、新しいのにします。ショック
10日 56，0kg 体脂肪23，1 基礎代謝1225kcal
筋肉量40，5kg 骨量2，6kg 内臓脂肪5標準以下
誰とも比較していないのでわけわかりませんが、固太りのようです。
旦那が帰ってくる、結局、掃除しただけでコタツ出してません。
今日こそ出そう。
タニタ6980円です。
数年前よりほしくて我慢してたけど、朝、広告見て即決
今朝計りましたが、どうも今までの体重計は、わたしにやさしくて
新しいのに比べるとー800gの表示でした。
信じてたのに。
どちらが正しいかわかりませんが、新しいのにします。ショック
10日 56，0kg 体脂肪23，1 基礎代謝1225kcal
筋肉量40，5kg 骨量2，6kg 内臓脂肪5標準以下
誰とも比較していないのでわけわかりませんが、固太りのようです。
旦那が帰ってくる、結局、掃除しただけでコタツ出してません。
今日こそ出そう。
9日 55，6kg ＋0，4 体脂肪18
昨日、お昼にカレーを食べたくなり、カレーとご飯は3合炊きました。
お昼好きなだけ食べて、夜も食べたら、この体重
食欲は、体操に勝ちました。
旦那が明日、2週間ぶりに帰ってくるのでボチボチ、家をちゃんとしなくちゃと思うが…
できるかな
瀬戸際にならな動かないから、
せめてホームコタツは、今日中にだせたらな、
食堂のテーブルもコタツ式なのでそれも
ストーブもだ。
私は我慢するが、旦那が我慢できない
何故だろう。
昨日、お昼にカレーを食べたくなり、カレーとご飯は3合炊きました。
お昼好きなだけ食べて、夜も食べたら、この体重
食欲は、体操に勝ちました。
旦那が明日、2週間ぶりに帰ってくるのでボチボチ、家をちゃんとしなくちゃと思うが…
できるかな
瀬戸際にならな動かないから、
せめてホームコタツは、今日中にだせたらな、
食堂のテーブルもコタツ式なのでそれも
ストーブもだ。
私は我慢するが、旦那が我慢できない
何故だろう。
8日 55，2kg −0，2
日曜日にあるある大事典で見た、ヨガ体操を加えた。
毎日はラジオ体操、ヨガ体操を一日3回、犬の散歩30分
3日に一度ぐらいのダンベル体操
1週間に一度の歩きの新聞配り、2時間
ヨガ体操は、2週間で効果がでてくるそうだが、わたしにその効果がでるか…
もちろん、食事は、あるがままに無制限
家の体脂肪体重計は、10年近く使っていて、女性用の体脂肪にするのだけど、こわれていて男性用になってしまう。
女性用より少なく表示されるので、違うのだけど毎日の比較ということで、ヨガ体操は、体脂肪も減るということなので、これから記録します。普段まったく興味なかったので、うらおぼえですが、
男性用で、18、19でした。女性だったら、23，24の表示になるのかな、わからないですので、男性ようのでてきた数字を記録します。
今日は、17でした。
しかし、このヨガ体操のせいかどうかわからないが、通じがよい。
昨日は、4回あった。そんなにたべたのかなと思ってしまう。
日曜日にあるある大事典で見た、ヨガ体操を加えた。
毎日はラジオ体操、ヨガ体操を一日3回、犬の散歩30分
3日に一度ぐらいのダンベル体操
1週間に一度の歩きの新聞配り、2時間
ヨガ体操は、2週間で効果がでてくるそうだが、わたしにその効果がでるか…
もちろん、食事は、あるがままに無制限
家の体脂肪体重計は、10年近く使っていて、女性用の体脂肪にするのだけど、こわれていて男性用になってしまう。
女性用より少なく表示されるので、違うのだけど毎日の比較ということで、ヨガ体操は、体脂肪も減るということなので、これから記録します。普段まったく興味なかったので、うらおぼえですが、
男性用で、18、19でした。女性だったら、23，24の表示になるのかな、わからないですので、男性ようのでてきた数字を記録します。
今日は、17でした。
しかし、このヨガ体操のせいかどうかわからないが、通じがよい。
昨日は、4回あった。そんなにたべたのかなと思ってしまう。
5日 55，6kg
6日 55，4kg
これからの休みで、体重が増えるか、減るか、トントンか
自分の予定としては、バイキングを2回いれているので現状維持ができたら、バンザイ、
しかし、2年ぐらい前の時58kg台でやせようとしても200gも落とせなかったのによくまあ、55kg台になれた。
服が楽に着られる。
しかし、これから、54kg台を維持するのは、大変ことだと思う。
ダイエットで、ものすごくやせている広告を見ると、すごいな、よく我慢するなと感心する。
先週は仕事で畑にも行けず、野菜を食べられなかったので、家にいる間は、野菜をたくさん食べて、ラジオ体操で54kg台をめざそう。
でも、食事は、好きなだけ。
6日 55，4kg
これからの休みで、体重が増えるか、減るか、トントンか
自分の予定としては、バイキングを2回いれているので現状維持ができたら、バンザイ、
しかし、2年ぐらい前の時58kg台でやせようとしても200gも落とせなかったのによくまあ、55kg台になれた。
服が楽に着られる。
しかし、これから、54kg台を維持するのは、大変ことだと思う。
ダイエットで、ものすごくやせている広告を見ると、すごいな、よく我慢するなと感心する。
先週は仕事で畑にも行けず、野菜を食べられなかったので、家にいる間は、野菜をたくさん食べて、ラジオ体操で54kg台をめざそう。
でも、食事は、好きなだけ。
4日 55，6kg
でした。
明日で仕事が終わり、約2週間の休み
嬉しい。
疲れた
後1日
我慢我慢
この頃、第一ラジオ体操に凝っている。
昔、小学生3年の頃、丁寧に教えてもらった。それを思い出しながら、きれいなラジオ体操する。そう言えば、6年生の時、クラスの子の前に出されてしたことがあったな。
丁寧にしてたので、先生に呼ばれて、みんなの前でしなさいだった。上がってしまって滅茶苦茶なってしまった。
急にさすなよだけど。
ラジオ体操はいい。最後に首の運動も加える。
爽快です。
でした。
明日で仕事が終わり、約2週間の休み
嬉しい。
疲れた
後1日
我慢我慢
この頃、第一ラジオ体操に凝っている。
昔、小学生3年の頃、丁寧に教えてもらった。それを思い出しながら、きれいなラジオ体操する。そう言えば、6年生の時、クラスの子の前に出されてしたことがあったな。
丁寧にしてたので、先生に呼ばれて、みんなの前でしなさいだった。上がってしまって滅茶苦茶なってしまった。
急にさすなよだけど。
ラジオ体操はいい。最後に首の運動も加える。
爽快です。
28日 55，4Kg（−0，4）
29日 55，6Kg（＋0，2）
旦那を今朝、送って行った。今週は、来週の試験のために帰ってこなくて、寄宿舎にとどまり、試験勉強だそうだ。
帰ってくるのは、来週。
わたしも明日から、6日間仕事が続く。
来週は、神戸に行かなきゃ行けないしね。
体重は、一時のことを思ったらましだが、減らない。
また、この当たりを行ったり来たりで、何年間過ごすのかな。2年目である。
この体重になる前、58，5kgを6年ぐらい、その前は、57，0kgを5年
55kgまでをうろうろしたい。
しかし、人よりよく食べる。
29日 55，6Kg（＋0，2）
旦那を今朝、送って行った。今週は、来週の試験のために帰ってこなくて、寄宿舎にとどまり、試験勉強だそうだ。
帰ってくるのは、来週。
わたしも明日から、6日間仕事が続く。
来週は、神戸に行かなきゃ行けないしね。
体重は、一時のことを思ったらましだが、減らない。
また、この当たりを行ったり来たりで、何年間過ごすのかな。2年目である。
この体重になる前、58，5kgを6年ぐらい、その前は、57，0kgを5年
55kgまでをうろうろしたい。
しかし、人よりよく食べる。
11月28日の日記
2004年11月28日今日は、朝、7時15分から出かけて、農業祭りの売り子で、帰ってきたら、5時だった。
それから、家に帰ってきて旦那の晩ご飯をちょこっとして、食べといてで、新聞の集金に出かける。
帰ってきたのが7時すぎ、
旦那の買い物しにスーパーへ、帰りに集金1軒行き、家に。
8時すぎ、少しテレビと少しの食事したら、
犬がギャンギャン
散歩に途中、遅くきてくれという家に集金
家に帰ったら、9時まわる。
明日は、ゆっくりしょう。
それから、家に帰ってきて旦那の晩ご飯をちょこっとして、食べといてで、新聞の集金に出かける。
帰ってきたのが7時すぎ、
旦那の買い物しにスーパーへ、帰りに集金1軒行き、家に。
8時すぎ、少しテレビと少しの食事したら、
犬がギャンギャン
散歩に途中、遅くきてくれという家に集金
家に帰ったら、9時まわる。
明日は、ゆっくりしょう。
27日 56，0Kg（＋0、6）
昨日、旦那が帰ってきてので、晩ご飯にペペロンチーノの作った。
多量に、残ったら、明日食べようで。
ダメやった。、スパゲッティは、底なしで食べれる、
おいしくて、お腹い〜〜〜ぱい食べてしまう。
結局56，0Kg
夜にスパゲッテイは、作らない。
私の鉄則
今度、ルミナリエを友達（まぶだち）と行く、初めは、ツアーで行こうかといっていたのだが、青春18でいったほうが安上がりなので、自分で計画している、吹田のアサヒビールに社会見学を申し込んだ。
ルミナリエは、午後6時点火なのでそれまで、いろんなとこへ行こうと考え中。お昼は、お寿司のバイキング
昨日、旦那が帰ってきてので、晩ご飯にペペロンチーノの作った。
多量に、残ったら、明日食べようで。
ダメやった。、スパゲッティは、底なしで食べれる、
おいしくて、お腹い〜〜〜ぱい食べてしまう。
結局56，0Kg
夜にスパゲッテイは、作らない。
私の鉄則
今度、ルミナリエを友達（まぶだち）と行く、初めは、ツアーで行こうかといっていたのだが、青春18でいったほうが安上がりなので、自分で計画している、吹田のアサヒビールに社会見学を申し込んだ。
ルミナリエは、午後6時点火なのでそれまで、いろんなとこへ行こうと考え中。お昼は、お寿司のバイキング
26日 55，4kg（＋0，4）
ムム、調子に乗って食べ過ぎました。
今日は、大変。
旦那が帰って来る。
家にいて、天気がいいので、布団をほしておかなくちゃ
台所、部屋など家にいないい間、あまりきれいにしてなかったので
走り回って、掃除している。
いない間、楽しすぎてしないから、金曜日は、忙しい。
でも、今朝、3時に起きて
朝ご飯食べて、仕事で6時に帰ってきた。帰りに畑に寄ろうとしたけどまだ、暗いし肥料1つ忘れたので、真直ぐ帰ってきて、また寝て、9時すぐに、用意万端で畑にキャベツを定植して、10時30分に帰って少しだけ、一服して掃除している。
おわったら、畑に行って、晩ご飯の野菜を取りに行き、髪の毛を切りに行き、娘にたのまれた、本を図書館に借りに行き、電車に乗って娘の家にもって行く、そして、旦那を迎えに行く。
何で、普段しとかないんだろう。別に今日でもなくていいのにネ。
あぁ〜。これから新聞の集金が…。
今日でなくていいか、明日から
明日から、仕事が始まる。
多忙。
ムム、調子に乗って食べ過ぎました。
今日は、大変。
旦那が帰って来る。
家にいて、天気がいいので、布団をほしておかなくちゃ
台所、部屋など家にいないい間、あまりきれいにしてなかったので
走り回って、掃除している。
いない間、楽しすぎてしないから、金曜日は、忙しい。
でも、今朝、3時に起きて
朝ご飯食べて、仕事で6時に帰ってきた。帰りに畑に寄ろうとしたけどまだ、暗いし肥料1つ忘れたので、真直ぐ帰ってきて、また寝て、9時すぐに、用意万端で畑にキャベツを定植して、10時30分に帰って少しだけ、一服して掃除している。
おわったら、畑に行って、晩ご飯の野菜を取りに行き、髪の毛を切りに行き、娘にたのまれた、本を図書館に借りに行き、電車に乗って娘の家にもって行く、そして、旦那を迎えに行く。
何で、普段しとかないんだろう。別に今日でもなくていいのにネ。
あぁ〜。これから新聞の集金が…。
今日でなくていいか、明日から
明日から、仕事が始まる。
多忙。
25日 55，0kg（±0）
昨日の夕食に大好きなペペロンチーノを食べて、缶ビール2本飲んで至福を味わったが、増えてなくてよかった。
畑の野菜、菊菜、水菜を入れて作った。
ペペロンチーノ味は、いつもSBのふりかけでつけてる。
オリーブオイルに自家製のにんにく、鷹のつめを炒めて野菜も炒める。
きょうは、バジル抜きでした。
みずなのシャキシャキ感があって、おいしかった。
旦那が帰ってきたら、また、作ろう。
野菜の出荷は、朝、早く起きてしなくちゃいけない、この頃は、全くしてない。
だから、わたしが食べてる。菊菜は、今年よくできて、一応、1200円は、売ったので種代がでたし、十分かと。
大葉の菊菜は、ほんとおいしい。
こんなふうにしていると、買い物しなくても食べていけるかな。と思ってしまう。無理だけど。
昨日の夕食に大好きなペペロンチーノを食べて、缶ビール2本飲んで至福を味わったが、増えてなくてよかった。
畑の野菜、菊菜、水菜を入れて作った。
ペペロンチーノ味は、いつもSBのふりかけでつけてる。
オリーブオイルに自家製のにんにく、鷹のつめを炒めて野菜も炒める。
きょうは、バジル抜きでした。
みずなのシャキシャキ感があって、おいしかった。
旦那が帰ってきたら、また、作ろう。
野菜の出荷は、朝、早く起きてしなくちゃいけない、この頃は、全くしてない。
だから、わたしが食べてる。菊菜は、今年よくできて、一応、1200円は、売ったので種代がでたし、十分かと。
大葉の菊菜は、ほんとおいしい。
こんなふうにしていると、買い物しなくても食べていけるかな。と思ってしまう。無理だけど。
コメントをみる | 
24日 55，0Kg
きのう、おとといは、神戸の母親とこ行く。
急に体が弱りだした。
82歳
これから、度々行かなくちゃいけない。
姉といる、別棟に住んでいるし、姉だけでは、大変だ。
ヘルパーをたのむらしいけど。
体重が、太っていると思っていたのに、増えてなくてよかった。
きのう、おとといは、神戸の母親とこ行く。
急に体が弱りだした。
82歳
これから、度々行かなくちゃいけない。
姉といる、別棟に住んでいるし、姉だけでは、大変だ。
ヘルパーをたのむらしいけど。
体重が、太っていると思っていたのに、増えてなくてよかった。
19日55，4K（−0，2)
18日55，6K（＋0，2）
今日、7年前に中古で買ったバイクがダメになりそうなので、買いに行きました。同じ種類で4万5千円です。もちろん中古
明日、引き取ることになったので、今日のうちにお金をおろしに行きました。
キャシュコーナーで4万5千円おしたら、すごいお札が並んでいたので，取る前に思わず、全部千円札かいなと思いながら、取ったら45万円でした。
びっくり。5万円取って入金しました。
こんな間違いしてしまいました。
18日55，6K（＋0，2）
今日、7年前に中古で買ったバイクがダメになりそうなので、買いに行きました。同じ種類で4万5千円です。もちろん中古
明日、引き取ることになったので、今日のうちにお金をおろしに行きました。
キャシュコーナーで4万5千円おしたら、すごいお札が並んでいたので，取る前に思わず、全部千円札かいなと思いながら、取ったら45万円でした。
びっくり。5万円取って入金しました。
こんな間違いしてしまいました。
11月17日の日記
2004年11月17日16日 55，0（−0，2）
17日 55，4（＋0，4）
今日の一人晩ご飯は、電気で焼くたこ焼き器を使って、たこ焼き15個を食べました。お腹、いっぱい。湯豆腐1丁、日本酒、多少
ま、確実に痩せはしないでしょう。
会社の人、友達、親友みんなが、我慢しいや、やめたらあかんと
年やし、どこもないでと。
教えてくれる。
年金もらえるまで、なかなかやで。みんな我慢してるんやで
重々わかります。やめたら苦労がドッときます。
いやなことあれば、すぐ逃げていた、私。
私の仕事の一番の連れが
私は何を言われてもやめへん。食べていけないから。
私も、あんたいる間は、やめない。
一番の連れやもん。やめた後、心配やから。
17日 55，4（＋0，4）
今日の一人晩ご飯は、電気で焼くたこ焼き器を使って、たこ焼き15個を食べました。お腹、いっぱい。湯豆腐1丁、日本酒、多少
ま、確実に痩せはしないでしょう。
会社の人、友達、親友みんなが、我慢しいや、やめたらあかんと
年やし、どこもないでと。
教えてくれる。
年金もらえるまで、なかなかやで。みんな我慢してるんやで
重々わかります。やめたら苦労がドッときます。
いやなことあれば、すぐ逃げていた、私。
私の仕事の一番の連れが
私は何を言われてもやめへん。食べていけないから。
私も、あんたいる間は、やめない。
一番の連れやもん。やめた後、心配やから。
15日 55，2K(−0，4）
旦那が帰ってくると、きっちり作るので、いっしょに食べるから、太りそうな気がする。しかし、このような生活が、3年も続くのかと、旦那に言ったら、留年して、5年いる人がいると…
思わず、浮気するぞぉ。と言ってしまった。
私、馬鹿だから
旦那は、亭主元気で留守がいいとちがうのかと言いました。
旦那が帰ってくると、きっちり作るので、いっしょに食べるから、太りそうな気がする。しかし、このような生活が、3年も続くのかと、旦那に言ったら、留年して、5年いる人がいると…
思わず、浮気するぞぉ。と言ってしまった。
私、馬鹿だから
旦那は、亭主元気で留守がいいとちがうのかと言いました。
12日 55，2K （＋0，6）
13日 55，2K （±0）
14日 55，6K （＋0，4）
食欲もでて、寝れて、この体重、ちょうどいいのかな。
これ以上、増えないように。
連れの女の人は、私より、はるかに精神的に強い。
すごい。
私は、何て、打たれ弱いのか。
いつでも、まずくなると逃げる。
あ〜あ、昔からそうだった。
13日 55，2K （±0）
14日 55，6K （＋0，4）
食欲もでて、寝れて、この体重、ちょうどいいのかな。
これ以上、増えないように。
連れの女の人は、私より、はるかに精神的に強い。
すごい。
私は、何て、打たれ弱いのか。
いつでも、まずくなると逃げる。
あ〜あ、昔からそうだった。
10日、55，0K（＋0，2）
11日、54，6K（−0，4）
少し、元気が出たので、まともな生活するように心がけたい。
今、寝る前にアルコールを飲んでいるので、まずは、禁酒から
元気になると、また、体重が増えるだろうが、しかたがない。
55，6Kを超えないように気をつけて
でも、やせると体が楽、着れなかったジーパンがはけたので、今のうちにはいてます。
11日、54，6K（−0，4）
少し、元気が出たので、まともな生活するように心がけたい。
今、寝る前にアルコールを飲んでいるので、まずは、禁酒から
元気になると、また、体重が増えるだろうが、しかたがない。
55，6Kを超えないように気をつけて
でも、やせると体が楽、着れなかったジーパンがはけたので、今のうちにはいてます。
きのうは、相談して少し楽
でもまだ、睡眠がとれない。食事も朝、取れなかったが昼からは、受け付けるようになる。
体重、54，8k、（＋0，2）
でもまだ、睡眠がとれない。食事も朝、取れなかったが昼からは、受け付けるようになる。
体重、54，8k、（＋0，2）
