わたしの家系はみんなアルコールが飲める。
わたしは４０前くらいからビールの飲むようになって、５０代は毎日、缶ビール１本のんでたような。

冬でも飲んでて３６５日、旦那は晩酌でしか飲まないがわたしは、お昼でも食べる物によっては飲みたい方で、昼から飲むなと言われてた、いなくなったので怒られることがなくなり、車で出かけないとわかった時は早めに飲んだりして。

入院中は飲めず。帰りの新幹線で駅弁食べながら久しぶりの缶ビール飲むぐらい好きな方。入院中の人はすごい、みんな飲まない。禁酒できた。

退院後も６パック買って飲んでたが最近、買わなくなった。晩ご飯に１本飲んでもまた風呂あがりの寝る前にのんだりと自制がきかない。
冷蔵庫にあるから飲むので最近買わなくなった。
１８０ｃｃの紙パックのお酒、ストローで吸っている。３から４日もつ。１日５０ｃｃか。
ワンカップのガラスのお酒はダメ、料理に買ってもすぐ飲んでしまう。
ストローだと少しでも十分だがワンパックはバカっと飲んでしまう。
１升ビンなどのお酒もだめ、すぐ飲む。
飲みすぎて吐くほど飲んだことがないが水分はビールとコーヒーの時代が長い。

昨日は４時から５時に小屋を片付けた。

筋トレする元気もなく、くたびれてあまり動かなかった、一昨日、昨日、股間節にいつもと違う痛みがでて歩くと痛かったのもある。
歩けるようになるのが遅くなる、今度の予定日、足痛くて行けるだろうか、行ったらもうダメで人工にしますと言われるのじゃないだろうかと思ってしまう。

その前の日にしゃがんで草刈った、その姿勢が悪かったのかと
原因をいろいろ思う。夜、気づいたことがあって、それが原因かな。

スクワットするとき悪い方の足の膝まわりを曲げていると、筋肉が波打つ
いい方には筋肉があるから動かない。
それを見るのがおもしろくていつもよりスクワットしたかも
波打つのを指で感じたり見ながら、動くことで筋肉が付いていくのかな。けいれんというのか。リハビリの先生は筋トレの時、よりがんばると筋肉震えてますね、という言い方した。
その体勢が股間節に負担になったのか、今日は昨日よりまし、
少し元気。
今日は買い物に行き、お昼はどこかで食べよう。

今日はも朝から体調がよくない。６時から始まる時代劇は必死、間に合って最初から見れた。

それからボチボチ家の用事して１０時すぎ、ダウン。横になり少し寝る。
１１時からまた用事しだした。

昼から２階のスチール棚、息子におじいさんの小屋に運んでもらい。
ナスビ、トマトの所に３本杭打ってもらった。

続きの片付などは一人でできるようになったが、また、くたびれた。
今度動くのは３時以降。横になりたい。
仕事行かないし、体力落ちたのかな。
片方松葉じゃ、用事ができないので疲れが早くでるのか。

今日は朝、雨降ったが後あまり降らなかった。午前中は家にいて

昼から友だちと食料品買いに
キュウリ、青シソもらう。
家に帰ってユチューブ見ててこれで１日終ったら何もしないで終る、
何かしようか雨は止んでいるしで動きだした。

庭の草取り。竹の処分、野菜の見回り、二十八星天道虫がでてナスビを食害　

友だちの所のナスビがひどいそうなので家のも見ると食害されてた。
今年の天気は虫の発生が増えるのかな。
今日は３回見に行った。行ったらいる。この虫に葉っぱが食べられるとナスビ全体黄色くなる。友だちは薬まいた、わたしは物理的に捕獲

雨が降っている。

さてなにをしようか。家の中見たら、終りのない仕事が山ほどあるのにねぇ。

株主優待でホテルの安くなる券が送ってきた。
行こうかな。もちろん一人旅。
先日の医者行きが終ったとこで次は１ヶ月半後
これが楽しみ。家事なにもしなくていいから
その前に１周忌がある。７月入ったので準備を予定ではなく実行していかなくては

娘が昨夜連絡してきた。買い物などついてきてくれる、その時に車椅子４ヶ月借りてたのを返すという。今も使っている。なくなるのか…。
よかったなぁ。車椅子のおかげで、どんだけ楽させてもらったか。
返す時は磨いて返そう。

昨日は窓残り拭き、窓といっても家の中側だけで明日から外側で完全に
に磨いたわけではない。
一度にすると嫌になるので嫌になる前にやめてる。少しづつ。

昼から友だちのとこに原付き（車庫まで杖で行き、バイク乗って降りずに乗ったままで杖は置いてきたので）しゃべってた、向き変えるときバランス崩しかけて足で体勢整えたが足負担かかった、やはり無理か、こけたらダメだし。インゲンの種もらう。
帰ってから種まき。
続きにいらなくなった支柱の竹を風呂炊きの長さにノコギリで切る。
また、汗が顔からポタポタ
汗かきだから大変。畑は午後だけ、午前も行くと２回着替えなくてはいけないのでいけない。
汗噴出す、全身ずぶぬれの季節になった。

今朝は昨日より５０ｇ痩せただけ
まだ、１Kオーバー。ボチボチ

特別ダイエットいうのでもなくたくさん食べているのだからしかたがない。
晩ご飯は少なくしてるが。そのため朝とお昼はたくさん食べている。
痩せないか笑

昨日は午前は縁側窓４枚きれいに
昼からはおじいさんの作った小屋いやっと片付け始め
汗はびっしょりかいている。
今日は続きの縁側の窓拭き、小屋をもっときれいに
小屋に蜂の巣があった。よく刺されなかった、蜂の巣の傍にいて蜂３匹びっくり。蜂用の殺虫剤が置いてあったので助かった。過去、同じ足長バチに２回４匹
、１回に２匹に刺されているので蜂みると恐怖
蜂を見るとどこから来たとジッと見てる。

早く寝るようになって昼間の爆睡はなくなった。

昨日は動きすぎたのか、寝てると足の付け根が痛い。
長く痛くなかったのに残念。

太腿に筋肉がかなり戻った、歩き出したらもうどっちが悪いか分からなくなるのではと思う、もう少し少ないから。

体重は２００ｇづつ減っているが明日はまだ元に戻りそうでない。これからが落ちにくい。テレビで体重によって痩せた１００ｇの値段かえていたが５０ｋ台なので５０００円しそう。
朝、昼しっかり食べて、晩ご飯少ない目
食後、コーヒー飲んでパン、おかしを食べてしまう。これがやめれたらもっと痩せるかな。

毎朝６時からしてたドラマが昨日で終り。
昨夜は昼間眠くならないように早く寝て

今朝は６時に起き見るテレビもないし大雨降るというので
雨降って地固まるではないが雨降って肥料浸み込むで

家横の小さい畑に肥料まいたり耕したり、風吹いて痛まないようにヒモでくぐったりと途中で雨パラパラして止んだりの中してた。

服の汚れついでにと風呂釜の灰だし。
顔から汗がしたたり落ちる。
久しぶり、急に太って浮腫んだ顔が戻るのかなと思いながら顔からポタポタ

家に帰って着替える。昨日よりは体重減ってた。

まだ、降らない。買い物行こう。

今朝、体重はかると２K増えて

月曜日はリハビリの先生に痩せた？聞かれ
痩せたと答えたのに

これは手術前の体重。退院してからも増えなかったのに
とうとう
今日から元に戻るように努力

ホテルの朝バイキング食べ過ぎたか。電車長く乗りすぎたのにうどん、パン、寿司

動かないのに食べた。目標は日曜日か月曜日には元に

昨夜帰ってきました。駅に９時２０分頃着き、まだ、スーパー開いていて買い物
家帰ったら１０時前、

行きは予定より１電車遅かったがそれが目的地まで、電車つないでいく電車だったので結局よかったのかな、記録取りながら行く、また、行くので

目的地予定通り到着
病院も予定通り、帰り１時のバスが故障で来なくて代行になり送れて駅に着くと電車でてしまい、４０分待つ。岡山で乗り換え播州赤穂線に乗って間違え岡山まで戻り山陽本線で姫路、姫路でつながっていたがホームでうどん食べて新快速１台遅らす。つぎは京都と同じホームで乗り換え。
新幹線だと乗り場まで歩いて移動しなければならないが在来線だとつなぎの電車が反対で待っている。今回のことで時刻表買っていこうと思ったが重そう。小さい方買おう。

診察はレントゲン、診察、リハビリ。
先生がレントゲン見て骨はついた。歩いてと言う。久しぶりに２ｍ歩く痛くなくる歩けた。今日から杖、まだ、あるいてはダメ。次は８月
リハビリの先生、杖で歩く練習、OK
筋肉ついてる。この手術、大変だが制約がない、悪くなったら人工股間節の手術なるがそれまで思うように過ごせる。と言う。

股間節回りの筋肉つけて、人工に変わらぬようこれからも筋トレしていこうと思う。もう手術は嫌だ。
足は片方１ｃｍの上げ底になる。
昨日は家帰って２ｍ手放しで歩いた、もう当分歩かないが
後もうちょっとで歩けるようになるのがわかった。
しかし、朝１ｋ太ってた。電車ばかりで動かなかったからなぁ。行き帰りで単行本２冊読んだ。

毎度、支度が遅くて家でるのがギリギリで慌てるので朝から明日の用意、

まぁ一泊２日なのでたいしたことないかのもある。
貴重品はリュックに積めて息子の家で預かってもらおう。

リハビリもするのでトレーニングウェア重い。
電車乗りっぱなしなので歩くのはホテルまで、

ホテルは初めてのところ、場所は近いらしいので着いてから探したらいい。
明日の朝、６時２０までに駅につけてらなぁ。

松葉２本でコツコツ歩いて行く。

昨日買ったワンピース、試着して買ったが、朝、起きたら気になりまた着る。
友だちにも見てもらった、似合うと
色もデザイン、丈とても好きだ。好きと似合うのは別物のような

ノースリーブが…。
上腕に振袖はついていないが、丈夫そうな腕が全部出てる。
曲げたら出る上腕二頭筋、肩もガッチリめ

隠してたのがでるのは、本人が一番はずかしい。
困った、やはり着て行くところがない。カラオケは腕が寒そうだ。
もったないので普段着にしてスーパーの買い物か。
上に羽織ればなんとか隠せるが、後つけで合うのがない、また、買わなければ
これから一人で買いに行こう、なんか連れがいると楽しくなって舞い上がる。
服じたいは、とてもかっこよく、お気に入り。

昼から友だちと服買いに行く。
最近、買ってないので、今度診察に行くのに何かないかな。

Tシャツ、ノースリーブのワンピースを買った。

なんか、調子乗ってたようで、形、柄が好きなタイプでなかなか気に入ったのが見つからないのに、一目で気に入ってしまった。

どこに着て行くのもない。同窓会は秋だし。
何でもいいから京都に出るときにでも着よう。

来週の月曜日、２か月ぶりの診察で緊張する。

手術の右足、５週間の車椅子でその間、リハビリで先生と足持ち上げたりとしてたがゴッソリ落ちた筋肉は帰るときもごっそり落ちたままで帰ってきた。

家で５月過ぎて術後４ヶ月くらいの時、足の調子が良くなり、６月入ってから筋肉がついてきたようで、毎日見てる筋肉が太くなっていくような、左足の筋肉にはまだ、差があるがボチボチ

先生にどうして筋肉つけた？ときかれそうなので、リハビリの筋トレ、自転車漕ぎ、腕振り、しっかり立てるようになってスクワット
太腿が見えるように運動すると右太腿の筋肉が動く、左太腿われかんせずで落ち着いている、足りない筋肉が増やそうとしているのが見える。運動かえると動く場所が変わる。
見ていて感心する。
昔、速く走るなら腕振りしなさいという理由が今、わかった。腕振ると太腿前面がメッチャ動いて筋肉もつく
自転車漕ぐと太腿が大きく動く、スクワットは膝近くピクピク痙攣のように動く。いい方の太腿は筋肉あるから動かない。

診察の楽しみは身長がどんだけ伸びたかどうか。
今度杖になり、いつ歩けるか？

昨日は１時半に帰り、後はのんびり。

おいしいうどん食べてお腹いっぱい。友だちが好きなの頼みというけど他人の財布で豪華なの頼めないしと友だちと同じの頼む、コシのあるきつねうどん、コロッケを別皿で頼み、だしまき卵、一切れづつする。
よかったよかった。

家に帰ってからはボケーとして、うつらうつら。
４時半頃からきょうは何もしてないと思い。
最近、天気よくないのでお風呂を薪でもやしている。天気はいいと太陽熱の湯、燃やさなくていい。
灰を取ろう。息子がしているのだけど取りかた、中途半端なので全部取り外してこっきり取ろうと灰を出す。いっぱいあった。灰を綺麗に出すと燃えつきがとてもいい。足が良くなったら、煙突掃除しよう。
１つ家のことしたと満足。それから、晩こしらえ。

今日は９時に娘が来る。

朝、友だちからメール
お昼、旦那がうどん食べに行こう、おごるし来る？

こういうお誘いは初めてなので興奮、１１時半に家に迎えに来るそうだ。
今朝から今日は、何しようかと思ってた。どこ片付けようか、草抜きしようかだったのが。

一転、まずは家の用事して後は、何着て行こうか、お化粧、普段しないので
どうしたんといわれそうだし。

しかし、松葉２本で行きたいから、着る服もどうってことないか。
まだ、時間があるので部屋片付けながら、服きめよう。

雨が降ると思ってたのが夜まで、降らず。
午前中、買い物
昼から外回り。

サッサとできないので、きれいになったのやら、ゴミ袋貯めた草が」八分目で終った。
午前中、入院で同室の８０才一人暮らし、膝人工関節に替えたおばさんに電話
もう一方の膝も７月１６日に手術予定なったそうだ。

おばさん３月初めに退院してまた入院。今も４人部屋で寝てたこと思いだし、来年、ボルト抜きに入院嫌だと思うのに、
去年の１２月にも腰の手術している。
悪いのか元気かわからない。明るい、おもしろい。
骨粗鬆症で薬飲んでる１５６センチが１５２センチなったて、血液が少なくて自己血が採れないから輸血　　

入院中会いに行こうかな。あの人はいったい何者なんだろう。すごいなぁ。