12月22日の日記

昨日は午前中に姉の分も仕上げ、自分の分も作れた。
買い物がてら、原付きで郵便局へ。
知らせず送るが、姉からメールがきたものだから、送ったと返信する。明日かな。
リバーシブルの半腕カバー気にいるかな。

昨夜から、寝る前に食事、ビールは止めよう思って、遅く９時過ぎに帰り、台所を見に行くと一口、サラダ食べて歯を磨く。
あまり、固いことしても続かないからと言い訳
ビール飲まなかったのは進歩
今朝、体重減っていた、これも続けていたら動かなくなるだろう。
次の手は食後のコーヒー、おやつをやめればいい。２回を１回にしてと
その代わり、朝ごはん、昼ごはんはいっぱい食べるが。
冬はいつも、１年で一番痩せるのでその期待も
去年は５１ｋ台記録している。

今朝、寝過ごした、前日の夜中、目が覚めたのでたのかな。
よく寝た。９時半から６時、寝すぎだろう、５時の目覚まし止めて寝てしまった。
入院中は夜中、目覚ましてたのを思い出す。今ほど寝れなかった。
自分て、よく寝るんだと最近、気づく。
画像は、私の腕カバー、今まで、3種類の腕カバー作ったが、これが、一番簡単。