何もしてません

今日は、なにもせず、買い物のみ
向かいのおばさんが回覧板を持って来たので話をした。
痩せたねと言う。
え、何にも思わないが

向かいのおばさん、
お腹ダルダル、若い時、ガリガリだったと言う。
私
痩せ初め、お腹から取れていくので、お腹がないのやろう。
努力してると言う。
向かい
そうよね。

最近、女優でもないので、なにもしてませんは言わない。
メッチャクチャ頑張ってると言う。
そしたら、
向かい
散歩してストレッチして
私
してない。自転車とダンベル
で、ダンベルを教えた。体重がかわらなくても締まって見た目、かわる。
百均で水入れるダンベルがあるからしたらいい。筋肉つけたほうが、ただ歩くより効果出る。一週間に二三度、毎日したらダメ。と言う。コマーシャル見てる時間くらい
今まで職場の人に言ったが、した人いない。
私は高校時代からの同じダンベル 4.8 kg 使ってる 。
私の場合、少し重い これくらい使わないと筋肉はつかない 。 3 kg は全く筋肉つかないし8 kg は重すぎて体壊す。でも医者に言わすと重すぎすると言う、今まで持ったこと無い人には重いだろうが、常時、持ってる人に言ってはいけない。 3キロにかえたら、体力落ちた。元に戻す。
ペットボトル500cc 絶対つかないと言う。
さて、このおばさん、するだろうか。