自転車

2021年4月2日日常

昨夜は、ジム行く、水泳しょうと準備してたが、膝小僧の赤い数カ所が、目立ち過ぎる、薬は塗ってないので、いいのだが、痛そうに見えるのでやめた。自転車漕ぎは、前日、ハードなのしたばかりでお風呂だけ。

腕に筋肉痛、自転車漕いで腕。坂道では、立ち漕ぎ、転けた時、手ついたからか、わからないが、手のひらは、打ち身で痛い。
今朝の体重は、寝れるようになったからか、怪我した、ふくらはぎの腫れが引いて－900g良かった。30日は、ドカ食いしたが、他は、たいして食べてなかった。

最近、本を見て、ツボマッサージしている。終わったら500cc白湯飲む
ジムしてから、帰ってして、寝る前に飲んだので夜中、トイレ
やり方、変えないといけない。
しかし、病後の足、太股の筋肉が、支えてくれた。最初の退院より3倍ついた。
自転車は転ける、忘れてた。電動を借りるべきだった、
なんか、考えてなくて目の前にあるママチャリ借りた。