8月2日の日記

2020年8月2日日常

昨日、天気がよくて夏。毎日拭いてる畳の抵抗がなくなった。サーと拭ける。
でもまだまだ、畳の色自体、まだ湿気色

最先良く減った体重だが、もうリバウンド。昨日はよく食べた。大盛のスパゲッティ、半分残そうが全部食べたからだろう。でも元気

病気になったら食べれない。運動は毎日、家だから
また、何か作らねば。物を作っていると集中してお腹が空かない。
畑をしていると空腹が来る。
空腹は脳から来るのかな。

体を鍛えようとまた始めたことに固定自転車漕ぎ、
以前こぎすぎて足を痛めたので
今はゆっくりこいでいる。
効果がないかなぐらいゆっくりで
でも風呂上がり漕いだら
より汗が出たのでやっぱり運動になっていると思った。
テレビ、新聞、パズル、スマホのながら漕ぎ
7月31日、52、85キロ
8月2日、53、65キロ
運動は増えているので筋肉が増えて（笑）
食べ過ぎ、寝る5時間前に晩ごはん食べるがお腹空いちゃいけないとより食べてしまってる。おかげで朝までお腹空かなかった。