いつも宿泊して帰ると2 kg 増。
今回は気をつけてお昼は、カキオコ、カツカレーとお腹いっぱい食べたが
夜はあまり食べないようにして 1 kg 増で済んだ。
家に帰ると元の体重に減っていく のがいつものパターン
今日で1 kg 減 、元に戻る 。早かった、２キロ落とすのに２週間かかった時もある。
今日の7月30日53.55キロを基準に10月下旬に 52 kg 台 へ、ゆっくりゆっくり 落とそう、 普段は増えないように気をつけようと思う 。
ウエストを測ってみた。
昔の55キロの時よりも 7 CM 太い 。痩せたら細くなってたらいいのに 太くなっていた、ビックリ
体重減らなくてもウエストが減れば良しもいいか。
今回は気をつけてお昼は、カキオコ、カツカレーとお腹いっぱい食べたが
夜はあまり食べないようにして 1 kg 増で済んだ。
家に帰ると元の体重に減っていく のがいつものパターン
今日で1 kg 減 、元に戻る 。早かった、２キロ落とすのに２週間かかった時もある。
今日の7月30日53.55キロを基準に10月下旬に 52 kg 台 へ、ゆっくりゆっくり 落とそう、 普段は増えないように気をつけようと思う 。
ウエストを測ってみた。
昔の55キロの時よりも 7 CM 太い 。痩せたら細くなってたらいいのに 太くなっていた、ビックリ
体重減らなくてもウエストが減れば良しもいいか。
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