３日目、
踏み台昇降５分間がきつくなって、３分間してやる回数
増やす作戦に
５分して３分…、６回やり一番多くなりました。
で、今夜は夜の散歩中止
体重も維持できたのでよかった、明日はテニスの監視
明後日もです。会社の通勤で５０００歩は確保できる、嬉しい。
６１になってこんなことしているとは自分でも思わなかった。
１１月にマラソン大会でようかと思っているのです。
青梅を４５で走った以来の大会になるかな。
踏み台昇降５分間がきつくなって、３分間してやる回数
増やす作戦に
５分して３分…、６回やり一番多くなりました。
で、今夜は夜の散歩中止
体重も維持できたのでよかった、明日はテニスの監視
明後日もです。会社の通勤で５０００歩は確保できる、嬉しい。
６１になってこんなことしているとは自分でも思わなかった。
１１月にマラソン大会でようかと思っているのです。
青梅を４５で走った以来の大会になるかな。
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