昨日は、今、行ってる足の病院、大学病院の大学で、

運動して、股関節のまわりに筋肉をつける運動を指導してもらった。

私、自体の足の筋肉のエコー取ったり、筋肉量を測ったり。歩きかたを撮影したりなど3時間かけて、調べ。

3つの違うグループ
1、運動する。
2、1とは違う運動
3、運動しない。

で、わたしは、2のグループ、8週間してまた、同じ検査をする。

今日から始まった。
ゴムを使って、鍛える。
10回を2セットする。

朝するが1セットしかできない。きつい。
夜、1セットする、もう足が張っている。汗だくである。

これを毎日してたら、すごい筋肉つくだろうな。
4週間すぎたら3セットになる。
すごい。

検査するとき、体のサイズを計ってくれたとき、

先生が、パセリさん、
体が締まってますが、何かやっているのですか?
と言われた。

ダンベルやってます。

帰ってから、旦那に言う。
やっぱり、違うんやわ。

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