トレーニング始まる。

2010年9月1日日常

昨日は、今、行ってる足の病院、大学病院の大学で、

運動して、股関節のまわりに筋肉をつける運動を指導してもらった。

私、自体の足の筋肉のエコー取ったり、筋肉量を測ったり。歩きかたを撮影したりなど３時間かけて、調べ。

３つの違うグループ
１、運動する。
２、１とは違う運動
３、運動しない。

で、わたしは、２のグループ、８週間してまた、同じ検査をする。

今日から始まった。
ゴムを使って、鍛える。
１０回を２セットする。

朝するが１セットしかできない。きつい。
夜、１セットする、もう足が張っている。汗だくである。

これを毎日してたら、すごい筋肉つくだろうな。
４週間すぎたら３セットになる。
すごい。

検査するとき、体のサイズを計ってくれたとき、

先生が、パセリさん、
体が締まってますが、何かやっているのですか？
と言われた。

ダンベルやってます。

帰ってから、旦那に言う。
やっぱり、違うんやわ。