3月29日の日記

2010年3月29日日常

頑張っている。３日間禁酒している。

３日間、室内自転車２０Ｋ走っている。
効果は、太ももが硬くなってきた。きょうは、筋肉の超回復のため休養。
いつも下半身なので、今日は上半身の筋トレ

１日は、ギヤの重い３で２０Ｋ
２日は、昨日のでは、重くて一つ軽い２のに２２Ｋ
３日は、昨日のでは、軽いので３で２０Ｋ
約１時間切るくらい漕ぐ。
筋肉は、嘘つかない、身体に聞いてギヤを決める。
少し楽すると明くる日は、強くなるようだ。

犬がいてたときの散歩の時間を当てている。散歩行ってくるわと言って。
自転車の用意をし、旦那は、横でご飯食べている。
私が足が悪いので、外を歩きまわるより、いいと。

寒い天気が続く。
畑に、なかなか行けない。
今年の目標は、畑頑張る。
畑がんばれば、自ずから、身体は、スリムになる予定だが、まだまだ、畑で汗かかない。

旦那の楽しみテレビの地デジ対応のテレビが昨日来た。
わたしが、一人で買いに行き、決めてきた。
旦那は、これで地デジになっても大丈夫と安心している。