3月29日の日記

2010年3月29日 日常
頑張っている。3日間禁酒している。

3日間、室内自転車20K走っている。
効果は、太ももが硬くなってきた。きょうは、筋肉の超回復のため休養。
いつも下半身なので、今日は上半身の筋トレ

1日は、ギヤの重い3で20K
2日は、昨日のでは、重くて一つ軽い2のに22K
3日は、昨日のでは、軽いので3で20K
約1時間切るくらい漕ぐ。
筋肉は、嘘つかない、身体に聞いてギヤを決める。
少し楽すると明くる日は、強くなるようだ。

犬がいてたときの散歩の時間を当てている。散歩行ってくるわと言って。
自転車の用意をし、旦那は、横でご飯食べている。
私が足が悪いので、外を歩きまわるより、いいと。

寒い天気が続く。
畑に、なかなか行けない。
今年の目標は、畑頑張る。
畑がんばれば、自ずから、身体は、スリムになる予定だが、まだまだ、畑で汗かかない。

旦那の楽しみテレビの地デジ対応のテレビが昨日来た。
わたしが、一人で買いに行き、決めてきた。
旦那は、これで地デジになっても大丈夫と安心している。

コメント

最新の日記 一覧

<<  2025年6月  >>
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

お気に入り日記の更新

最新のコメント

この日記について

日記内を検索