昨日、娘たちが帰り、
旦那に泳ぎに行って来るわと、
電車で泳ぎに行き。
トータル１２００ｍ泳いだが、１０００ｍ過ぎてから調子がでだしたが、やめた。
最初のほうがアンバランスでしんどい感じ、
あとプールサイドのジャグジーにスチームサウナと、汗をかく。
買い物して、家に帰り、
晩ごしらえして、食べ。
テレビみながら２０ｋ自転車漕ぎ
今日は、仕事で、完全な充電。ダンベルもしなかった。
明日からまた、頑張ろう。筋肉の超回復を期待しての休養
旦那に泳ぎに行って来るわと、
電車で泳ぎに行き。
トータル１２００ｍ泳いだが、１０００ｍ過ぎてから調子がでだしたが、やめた。
最初のほうがアンバランスでしんどい感じ、
あとプールサイドのジャグジーにスチームサウナと、汗をかく。
買い物して、家に帰り、
晩ごしらえして、食べ。
テレビみながら２０ｋ自転車漕ぎ
今日は、仕事で、完全な充電。ダンベルもしなかった。
明日からまた、頑張ろう。筋肉の超回復を期待しての休養
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