1月20日の日記

2018年1月20日 日常
今日はいつものお茶場の遅く行って早く帰る仕事でした。

一昨日から固定自転車を漕ぎ出した。

去年、もう足が悪かった時、本読みながら1時間20分で漕いでしまって

あと、足が痛くなって大変な目にあったので今は15分

久しぶりで漕いだら太腿に痛い部分があったけど

明くる日とても調子よく、今日で3日目

今日も15分だけど、かなり早いスピードで漕いだ。。

また、調子に乗りすぎて傷めるだろか。

もう1度、レースに出れるよう、痩せて、筋力つけたい。

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